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가볍고 적당한 채식 아침 식사
리아 마로니 아보카도 토스트, 초콜렛 땅콩 버터 스무디 및 그리스 식 아침 식사 부리 토는 여기에 소개 된 맛있는 건강식 아침 식사 중 일부입니다! 다음의 모든 조리법은 빠르고 쉽게 준비 할 수 있으며 최소한의 재료 만 필요로하며 영양이 풍부하고 신선합니다! 그들 모두는 단지 채식주의 자이기도합니다! 때로는 베이컨과 달걀에서 휴식을 취해야하는 경우도 있습니다! 새해가 시작하는 완벽한 시간입니다! 많은 사람들이 비건 채식을 할 수 있습니다!
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초콜릿 땅콩 버터 단백질 쉐이크
리아 마로니 이 단백질 포장 된 스무디 또한 매우 채워집니다! 오트밀은 땅콩 버터와 초콜릿 단백질에 첨가됩니다. 오트밀은 하루 종일 너를 가득 채울 것이고, 단백질은 새로운 PR을 설정할 준비가 될 것이다. 어떤 유형의 우유라도이 쉐이크에서 사용할 수 있으므로 쉽게 채식을 할 수 있습니다! 여기 에서 조리법을 확인 하십시오 !
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통밀 허니 애플 토스트
리아 마로니 토스트는 쉽고 빠른 아침 식사입니다. 그들은 칼로리가 낮고 다목적입니다! 이것은 토스트 한 곡물 빵 위에 리코 타 치즈, 갓 슬라이스 한 사과, 그리고 꿀을 모두 포함합니다! 그것은 선명하고 맛있습니다! 평범한 버터 토스트보다 훨씬 좋습니다! 조리법을 확인 하십시오 !
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블루 베리 조식 퀴 노아
리아 마로니 아침 먹을 노아 요? 그래, 진짜야! 이 블루 베리 바닐라 퀴 노아 보울은 따끈 따끈하거나 차가울 수 있습니다. 단백질이 가득 차고 달콤합니다. 그것은 매우 빨리 요리를하고 일하기에 좋은 아침입니다! 조리법을 확인 하십시오 !
08 년 5 월
시금치와 죽은 태아의 아침 Burrito
리아 마로니 이 그리스어 영감을받은 아침 식사 랩 (Weekly Wrap)은 빠르고 쉬운 일주일 내내 함께 할 수 있습니다. 그것은 단지 몇 가지 간단한 재료와 하나의 냄비가 필요합니다! Kalamata 올리브는 많은 칼로리를 추가하지 않고 포장에 맛있는 지퍼를줍니다! 그들은 또한 싸서 감기고 갈 수 있습니다! 조리법을 확인 하십시오 !
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아보카도 토스트
리아 마로니 아보카도 토스트는 슈퍼 빠르고 쉬운 아침 식사입니다. queso 프레스코 화와 파프리카의 뿌리로 그들을 위로 양념을 치십시오! 아보카도의 건강한 지방은 아침 내내 건강에 충분하며 건강에도 좋습니다! 조리법을 확인 하십시오!
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열대 Acai 그릇
리아 마로니 겨울의 한가운데있는 열대성 블리스? 그것은 할 수있다! 상쾌하고, 달콤한, 바삭 바삭, 시큼한 ...이 acai 그릇은 다 가지고 있습니다. 또한, 그들은 산화 방지제로 포장되어 있습니다! 이 제조법에는 파인애플, 코코넛 및 설탕에 절인 생강이 포함되어 있지만 과일을 바꿀 수 있습니다! 블루 베리, 바나나, 라스베리, 딸기도 맛있습니다. 그것은 빨리 혼합되어 쉽게 갈 수 있습니다! 여기 에서 조리법을 확인 하십시오 !
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PB & J 와플 샌드위치
리아 마로니 MMM, 땅콩 버터와 젤리 샌드위치는 나를 나를 어린 시절로 안내합니다! 이것은 클래식 샌드위치의 신선하고 어른스러운 버전입니다! 그냥 신선한 과일과 함께 좋은 모든 천연 땅콩이나 너트 버터를 사용하십시오! 전 곡물 블루 베리 와플과 신선한 블루 베리를 사용했습니다! 조리법을 확인 하십시오 !