Acai Bowls는 바쁜 일정에 딱 맞는 맛있는 시원하고 산화 방지 풍부한 아침 식사입니다!
Acai 그릇은 그릇에있는 스무디와 같습니다! 아침 식사로 건강에 좋은 아이스크림을 먹는 것과 같습니다. 그들은 너무 상쾌하고 당신에게 좋은 에너지를 제공합니다. 오트밀 과 밀가루 크림 , 옆으로 움직여 라! 사발에서 아침 식사 목록에 Acai Bowl을 추가하십시오!
Acai는 얼어 붙었을 때 퓌레로되어 셔벗처럼됩니다. 그것은 일반적으로 그 라 놀라, 어떤 종류의 과일, 그리고 꿀이 가득합니다. 다른 종류의 과일과 granolas와 혼합하는 것이 좋습니다. 딸기, 라스베리, 블루 베리, 바나나가 인기있는 과일 토핑입니다. 파파야, 키위, 망고와 같은 과일을 대신하여 열대 Acai 사발 을 더욱 이국적으로 만들 수 있습니다! 해바라기 씨앗, 호박 씨앗, 치아 씨앗과 같은 씨앗을 추가하는 것은 좋은 질감과 영양을 추가하는 맛있는 첨가물입니다.
Acai 퓨레의 몇 가지 브랜드가 있으며 일반적으로 건강 식품 매장에서 찾을 수 있습니다. 일부는 단맛이 없으며 일부는 달게됩니다. 무가당을 사용하고 있다면, 파인애플과 꿀을 첨가하면 그릇을 달게됩니다. 필요한 경우 꿀을 조금 더 추가하십시오!
필요한 것
- 1/2 컵 신선한 파인애플 (더하기 제공)
- 무가당 2 파우치 Acai puree (냉동)
- 1/4 컵 오렌지 주스 (또는 다른 주스)
- 설탕에 절인 생강 1 작은 술
- 1 큰 술 코코넛 (갈가리 찢긴)
- 1/2 컵 그라 놀라
- 1 큰술 꿀
그것을 만드는 방법
- 뜨거운 물을 흘려서 파우치에서 아사이 퓨레를 풉니 다. 잘게 잘린 파인애플과 오렌지 주스 (또는 다른 과일 주스, 때때로 석류를 사용합니다!)와 함께 믹서기에 퓌레를 놓습니다.
- 매끄러운 때까지 섞으십시오, 셔벗 같이 뚱뚱 할 것이, 두껍게 될 것이다.
- 두 그릇 사이에 과일 혼합물을 균등하게 나눕니다.
- 신선한 파인애플, 설탕에 졸인 생강, 갈가리 찢긴 코코넛, 그라 놀라, 꿀이 담긴 그릇을 꼭대기에 올려 놓으십시오.
- 즉시 봉사하고 즐기십시오!