바베큐 치킨 케사 디야

빠르고 쉬운 저녁 식사를 찾고 계십니까? 치즈 맛이 나는, 악몽 같은, 그리고 오, 그렇게 만족스러운 바베큐 치킨 케사 디야 스는 모든 적당한 노트를 치고 주말 점심이나 빠른 주중 저녁 식사에 적합합니다. 그들은 시외 손님이나 작은 손님을 기쁘게합니다.

아래의 맛있는 매리 네이드를 사용하여 닭 가슴살을 직접 요리하거나 미리 구운 닭 가슴살이나 남은 로티 세리 치킨을 사용하면 됩니다. 더 쉬울 수는 없습니다.

당신은 또한이 quesadillas가 열려있는 작은 피자를 너무 직면하게 할 수있다! 그것은 캘리포니아 피자 주방의 고전적인 바베큐 치킨 피자와 매우 흡사합니다. 그래서 당신이 그들의 팬이라면, 우리는 당신도 우리 버전을 즐길 것이라 확신합니다.

우리는 여분의 바베큐 소스와 약간의 사워 크림으로 그들에게 봉사하는 것을 좋아합니다. 살사는 이러한 퀘사딜라와 잘 어울리지 않아 조금 전통이 없습니다. 우리는 새롭고 독특한 향이 그만한 가치가 있다고 약속합니다!

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 4 개의 반쪽이 있도록 각 닭 가슴살을 나눕니다. 닭 가슴살을 큰 그릇에 넣으십시오.
  2. 석회 주스, 양념 소금, 후추, 올리브 오일을 함께 털어 내십시오. 그것을 닭 위에 부어 라. 닭고기를 덮고 최소한 20 분 또는 최대 2 시간 동안 냉장고에 보관하십시오. 더 이상 라임 쥬스가 닭고기 (즉, 세비게 )를 "요리"하게하므로 너무 오랫동안 마리 네이드를 보내지 마십시오!
  1. 그릴 또는 그릴 팬을 중간 열에 가열하여 멋진 그릴 표시를 얻으십시오. 각면에 또는 요리 될 때까지 약 5 분 동안 닭고기를 그릴 때. 더위에서 제거하고 약 5 분 동안 휴식을 취하십시오 . 그런 다음 좁은 띠로 자릅니다 .
  2. 중간 크기의 그릇에있는 바베큐 소스로 스트립을 던지십시오.
  3. 주철 프라이팬이나 철판을 중간 낮은 열까지 가열하십시오. Quesadillas는 쉽게 태울 수 있으므로 온도를 면밀히 모니터링하십시오. 팬에 둥굴 넓적한 옥수수 빵을 놓고 치즈의 약 1/4, 붉은 양파의 일부와 닭고기의 약 1/4을 얹으십시오. 상단에 또 다른 토틸라를 놓습니다. 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 수 있도록하십시오.
  4. 퀘사 디아를 뒤집어서 다른 쪽에서 1 ~ 2 분 동안 요리를 마칩니다. 다른 퀘사딜라들과 반복하십시오. 퀘사 디아의 나머지 부분을 요리하는 동안 200 F 오븐에서 따뜻하게 유지할 수 있습니다.
  5. 각 퀘사 디아를 내무반으로 자르십시오. 실란트로 잎, 더 많은 바베큐 소스, 사워 크림으로 장식하고 즐기십시오!
영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 3083
총 지방 102 g
포화 지방 39 g
불포화 지방 28 g
콜레스테롤 155 mg
나트륨 7,228 mg
탄수화물 421 g
식이 섬유 30 g
단백질 112 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)