온 가족이 함께하는 여름 오후에 제작하기 쉽고 멋진 비 알코올성 바나나 스무디의 맛있는 요리법입니다. 이 칵테일의 가장 중요한 부분 중 하나는 아마도 주방에 재료가있을 것입니다.
이 음료에 스파이크를하려면 1 온스의 바나나 리큐르 또는 보드카를 추가하십시오. 바닐라 나 바나나 같은 맛을 낸 보드카를 사용할 수도 있습니다.
필요한 것
- 3/4 찻 숱가락 바닐라 추출물
- 바나나 2 개 (슬라이스)
- 1 / 2 컵 꿀
- 1/2 컵 얼음
- 1 1/2 컵
- 바닐라 요구르트
그것을 만드는 방법
- 꿀, 바닐라 추출물, 바나나, 바닐라 요구르트 및 얼음 순서로 블렌더에 재료를 붓습니다.
- 혼합 속도가 점차 증가하여 혼합이 원활해질 때까지 혼합 하십시오.
- 차가운 잔에 술을 붓는다.
바나나 스플릿 스무디 레시피
바나나 찌꺼기의 좋아하는 풍미를 가지고 액상화하고 바나나 찌꺼기 스무디가 있습니다. 이것은 우리가 사용하는 기본 조리법이지만 해석에 달려 있으며 기분에 따라 재료를 더하거나 뺄 수 있습니다.
그것은 스무디, 당신이 원하는대로 할 수 있습니다. 일부 인기있는 옵션에는 더 많은 초콜릿, 버터 스카치, 캐러멜, 땅콩 버터 및 코코넛이 포함됩니다. 아이스크림이나 요구르트를 추가하는 옵션도 있습니다 (일반적으로 바닐라,하지만 맛 또한 좋습니다).
이 조리법은 2 인분을 만듭니다. 우리는 두 가지에 대한 스무디를 만들거나 각기 다른 맛을 사용하여 그룹에 여러 개의 배치를 만드는 옵션을 좋아합니다. 아이들은 자신 만의 블렌드를 만드는 것을 정말로 즐깁니다.
성분
- 1 매운 잘 익은 바나나, 얇게 썬 것
- 1 컵 신선한 파인애플, diced
- 1/2 컵 신선한 딸기
- 우유 3/4 컵
- 1 개의 Tbsp 꿀 또는 용설란 즙
- 얼음 조각 6 개 또는 얼음 조각 1 개
- 장식용 크림 , 초콜릿 시럽 및 마라 시노 체리
예비
- 파인애플과 딸기를 블렌더에 넣고 으깬다.
- 다른 성분을 첨가하고 매끄러 울 때까지 높이에 혼합하십시오.
- 냉동 파르페, 쿠페 또는 원하는 유리 두 개를 붓습니다.
- 휘저어 진 크림 덩어리, 초콜릿 시럽의 이슬비, 마라 스키 노 체리로 가득합니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1037 |
| 총 지방 | 13 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 48 mg |
| 나트륨 | 184 mg |
| 탄수화물 | 230 g |
| 식이 섬유 | 10 g |
| 단백질 | 18 g |