이 flavorful 참치 캐서롤은 당신이 몇 번이고 다시 만들어 줄 가족의 즐거움입니다. 이 캐서롤에 던져진 샐러드와 함께 완벽한 식사를 제공 할 수 있습니다.
나는 그림 캐서 롤에났습니다 체다 치즈를 사용했습니다. 원한다면 체다 잭 블렌드 또는 아메리칸 공정 치즈 절반을 자유롭게 사용하십시오.
참고 사항
감자 칩 토핑으로 마카로니와 참치를 쉽게 구울 수 있습니다.
크런치 치즈 크래커 토핑과 함께 참치 캐서롤
필요한 것
- 8 온스 팔꿈치 마카로니
- 1 캔 (약 7-8 온스) 참치 (배수되거나, 작은 캔 2 개)
- 버터 4 큰술
- 양파 3 큰술 (잘게 썬 것)
- 녹색 피망 2 큰술 (잘게 썬 것)
- 다용도 밀가루 2 큰술
- 소금 / 조미료 소금 3/4 찻 숱가락
- 찻 숱가락 1/8 찻 숱가락
- 우유 1 컵
- 1/2 컵 냉동 완두콩 (해동)
- 1 수 (10 3/4 온스)의 버섯 수프 크림 또는 셀러리 크림
- 1 개의 컵 (4 개 온스) 갈가리 찢긴 체다 치즈
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F로 가열합니다. 2 쿼트 캐서롤을 버터합니다.
- 부드러움, 배수 및 헹구기 때까지 포장 방향에 따라 끓인 물 에 끓여 마카로니를 요리하십시오.
- 큰 스튜 냄비 또는 네덜란드 오븐에있는 버터를 녹으십시오; 다진 양파와 피망을 넣고 약한 불로 약 3 ~ 4 분간 부드럽게 볶습니다.
- 밀가루, 소금 및 고추를 첨가하십시오; 약 1 ~ 2 분 동안 젓고 약동하십시오.
- 우유와 응축 된 수프를 넣고 저온으로 저으면서 소스가 부드럽고 두껍게됩니다.
- 요리 된 배수 마카로니, 편한 참치, 완두콩, 그리고 치즈의 약 절반을 첨가하여 지속적으로 저어줍니다.
- 혼합물을 준비한 캐서롤에 붓는다. 남은 치즈를 얹은 다음 버터를 넣은 빵 부스러기로 꼭대기에 올려 놓으십시오.
- 30 분에서 40 분 동안 또는 빵가루 토핑이 훌륭하게 갈색으로 될 때까지 구워주십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 653 |
| 총 지방 | 46 g |
| 포화 지방 | 26 g |
| 불포화 지방 | 13 g |
| 콜레스테롤 | 141 mg |
| 나트륨 | 1,080 mg |
| 탄수화물 | 31 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 29 g |