이 쉬운 마카로니와 치즈 캐서롤에 참치가 첨가되어 만족스러운 주력 제품입니다. 맛있는 매일 저녁 식사를 위해 브로콜리 나 샐러드를 더하십시오. 캐서 롤은 바삭 바삭한 감자 칩과 체다 치즈 토핑으로 구워집니다.
이것은 몇몇 첨가물들과 함께 우수 할 것입니다. diced pimientos, 셀러리, 또는 일부 다진 양파로 시도하십시오. 통조림 (배수) 또는 신선한 버섯도 맛있을 것입니다.
나는 그림 접시에 버섯 수프 크림을 사용했다. 샐러리의 크림은 좋은 대용품이 될 것입니다. 응축 스프의 팬이 아닌 경우이 간단한 화이트 소스 를 두 배로 늘려 수프와 우유를 바꿀 수 있습니다. 아래 수제 버섯 소스에 대한 지침을 참조하십시오.
필요한 것
- 8 온스 팔꿈치 마카로니
- 버섯 수프 크림 1 개를 희석 할 수 있음.
- 우유 3/4 컵
- 2 개의 캔 (각각 4 1/2 ~ 5 온스), 플레 싱 및 배수
- 갓 빻은 1/4 찻 숱가락 후추
- 1 / 4 찻 숱가락 조미료 소금
- 3 컵났습니다 체다 치즈,
- 각기 다른
- 거친 감자 칩 1 컵
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F (180C / 가스 4)로 가열합니다.
- 버터 2 1 / 2 쿼트 베이킹 접시.
- al dente에 대한 포장 지침에 따라 소금물 에 끓인 마카로니 요리; 배수하고 큰 그릇에 옮기십시오.
- 마카로니에 버섯 수프, 우유, 참치, 후추, 양념 된 소금, 갈가리 찢긴 치즈 2 컵의 응축 크림을 넣으십시오. 잘 섞어 준비된 베이킹 접시에 옮깁니다.
- 짓 눌린 감자 칩과 나머지 치즈를 섞는다. 마카로니 혼합물에 뿌려 라.
- 예열 된 오븐에서 35 ~ 45 분 동안 구우십시오.
- 6시 8 분.
수제 소스 대체품
- 중불 이상의 중간 냄비에 4 온스의 버섯을 버터 4 큰술에 넣으십시오. 밀가루 4 개 큰 스푼을 추가하고 가루가 잘 버터 혼합물로 통합 될 때까지, 약동하십시오. 2 분 동안 더 젓고 볶습니다. 우유 2 컵을 조금씩 저어주세요. 소금과 갓 빻은 검은 후추와 계절에 따라 허브 조미료를 바릅니다. 참치, 후추, 소금 및 갈가리 찢긴 치즈 2 컵과 함께 요리되고 마분 된 마카로니에 첨가하십시오. 토핑과 베이킹을 계속하십시오.
- 소스는 응축 된 수프와 3/4 컵의 우유를 대신합니다. 가벼운 소스에는 야채 또는 닭고기 국물을 사용하십시오.
독자 의견
"이 조리법 (배가 된 것)은 멋진 요리를 만들었지 만, 참치 캐서롤에 대한 기대는 전혀 아니 었습니다. 다른 어떤 것보다 참치 맛이 나는 마카로니와 치즈처럼 맛이났습니다. 감사!" 잡지
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 730 |
| 총 지방 | 57 g |
| 포화 지방 | 34 g |
| 불포화 지방 | 16 g |
| 콜레스테롤 | 175 mg |
| 나트륨 | 940 mg |
| 탄수화물 | 21 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 33 g |