간단한 사과 주스 마리 네이드, 마늘, 조미료가 마른 쇠고기 로스트를 맛 보았습니다. 맛있는 매일 식사 또는 일요일 저녁 식사를 위해 으깬 감자와 좋아하는 찐 야채로이 로스트를 제공하십시오.
관련 조리법 : 둥근 로스트의 후추와 마늘 눈
필요한 것
- 1
- 둥근 로스트의 눈 , 약 3-4 파운드
- 4 개의 정향 나무 마늘, 4 개에서 6 개의 조각으로 자른다.
- 1 작은 술 파프리카
- 찻 숱가락 1 작은 술 가루
- 마늘 가루 1/4 찻 숱가락
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 커민
- 소금 1/2 작은 술
- 대쉬 후추
- 사과 주스 또는 사이다 1 컵
- 1/4 컵 식물성 기름
그것을 만드는 방법
- 껍질을 벗기는 칼로 쇠고기 구이의 깊은 틈새를 베어 내고 각각에 마늘을 묻어 라. 그것들을 로스트 위에 골고루 놓으십시오.
- 파프리카, 칠리 파우더 , 마늘 가루, 커민, 1/2 찻 숱가락 소금과 후추를 섞어 라. 로스트 위에 문질러서 큰 음식 보관 가방에 넣으십시오. 기름과 사과 주스를 넣으십시오. 봉지를 밀봉하고, 냉장하고, 2 시간 동안 담가 두십시오.
- 열 오븐 325 F.
- 구운 빵은 얕은 팬에 넣고 뚜껑을 열어 약 25 분 동안 뚜껑을 열거 나 육류 온도계로 약 145 ℉ 정도로 희석하십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 591 |
| 총 지방 | 33 g |
| 포화 지방 | 11 g |
| 불포화 지방 | 16 g |
| 콜레스테롤 | 202 mg |
| 나트륨 | 210 mg |
| 탄수화물 | 5 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 65 g |