필요한 것
- 1 파운드의 마른 갈은 소고기
- 베이컨 12 온스 (diced)
- 양파 1 컵 (다진 것)
- 2 캔 (각각 16 온스)의 돼지 고기와 콩
- 1 개 (15 ~ 16 온스)의 강낭콩 (배수구)
- 1 개 (15-16 온스) 버터 리마 (배수구)
- 케첩 1 컵
- 흑설탕 1/4 컵
- 2 스푼의 액체 연기
- 백색 식초 3 큰술
- 소금 1 작은 술
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 검은 후추
그것을 만드는 방법
프라이팬에 갈색 쇠고기; 지방을 제거하고 느린 요리기구 / 쇠고기 주전자에 쇠고기를 넣습니다. 브라운 베이컨, 양파; 지방을 제거하고, 베이컨, 양파 및 남은 재료를 천천히 밥솥에 넣으십시오. 잘 저어라. 4 시간에서 9 시간에 걸쳐 덮고 요리하십시오.
Cynthia 's Notes : 저는 보통 1-1 / 2 LB 접지 척을 사용하고 베이컨 1 LB를 사용합니다. 이렇게하면 다른 식사를 할 수 있도록 금액이 증가합니다.
너도 좋아할거야.
주요 조리법 색인
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 2736 |
| 총 지방 | 138 g |
| 포화 지방 | 72 g |
| 불포화 지방 | 46 g |
| 콜레스테롤 | 422 mg |
| 나트륨 | 2,122 mg |
| 탄수화물 | 243 g |
| 식이 섬유 | 64 g |
| 단백질 | 139 g |