"달콤하고 신맛"의 풍미 조합과 같은 것은 없습니다. 입안의 주요 미뢰 2 개에 닿습니다. 그리고 대조되는 풍미는 서로를 강화합니다.
다만 어떤 음식든지에 관하여 감미롭고 여드름 주제와 어울린다 - 어쩌면 초콜렛을 제외하고. 갈은 쇠고기 , 야채, 파인애플을 사용하는이 요리법을 좋아합니다. "달콤한"은 갈색 설탕과 파인애플에서 제공되며 "신맛"은 사과 사이다 식초가 제공합니다.
닭고기, 갈은 칠면조 고기, 갈은 돼지 고기 또는 돼지 고기 소세지로 조리법을 만들 수도 있습니다. 맛은 밝고 깨끗하며 모든 육질의 고기와 잘 어울립니다.
냉동 야채와 통조림 파인애플을 사용하기 때문에 마늘을 제외한 모든 성분을 잘게 자르거나 깎지 않습니다. 전체 요리는 약 20 분 안에 준비 할 수 있습니다. 뜨거운 밥, 쿠스쿠스, 파스타, 또는 으깬 감자 또는 폴렌타로 요리하십시오. 멋진 소스를 만끽하려면 뭔가가 필요합니다.
전분 외에도이 조리법에 추가 할 필요가있는 것은 그린 샐러드 또는 과일 샐러드 입니다. 시장에서 실제로 좋아 보이는 과일이나 채소를 사용하십시오. 아이스 티 또는 적포도주 잔은 훌륭한 반주가 될 것입니다. 디저트의 경우 일부 브라 우니 가 멋질 것입니다.
필요한 것
- 1 파운드의 마른 갈은 소고기
- 1 (16 온스) 포장, 아기 녹색 콩, 당근 또는 브로콜리와 당근 같은 냉동 야채
- 흑설탕 2 큰 술
- 생강 1/2 찻 숱가락
- 마늘 2 정향 (다진)
- 찻 숱가락 1/8 찻 숱가락
- 1 (8 온스)는 파인애플 (배수구), 주스 예약 가능
- 1/2 컵 쇠고기 국물 (분할)
- 간장 3 큰술
- 사과 사이다 식초 3 큰술
- 과립 설탕 1 큰술
- 2 큰 술
- 옥수수 전분
그것을 만드는 방법
- 중불로 큰 프라이팬에 갈아서 갈아서 쇠고기를 갈아서 쇠고기를 부수기 위해 휘젓은 다음 배수를하십시오.
- 냉동 야채, 흑설탕, 생강, 마늘, 후추, 예약 된 파인애플 주스, 1/4 컵 쇠고기 국물, 간장, 식초를 넣고 잘 저어주세요.
- 프라이팬에 든 혼합물을 끓이십시오. 잘 저어 줄 다음 열을 낮추고 프라이팬을 덮으십시오. 4 ~ 6 분 동안 또는 야채가 파삭 파삭 할 때까지 끓인다. 배수 한 파인애플을 첨가하고 가볍게 저어 결합하십시오.
- 알갱이로 만든 설탕, 옥수수 녹말 및 잔여 1/4 컵 쇠고기 수프를 작은 사발에 결합하고 철사 털을 사용하여 매끄러운 때까지 약동하십시오. 이 혼합물을 프라이팬에 첨가하십시오; 요리하고 소스가 두껍게 끓을 때까지 저어. 쌀 또는 국수 위에 즉시 쇠고기 혼합물을 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 446 |
| 총 지방 | 14 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 101 mg |
| 나트륨 | 983 mg |
| 탄수화물 | 44 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 37 g |