준비된 스파게티 소스는 이것을 쉽게 요리 할 수있게 해줍니다. 이 나스 캐서롤에 뜨거운 요리 스파게티, 요리법, 또는 좋아하는 파스타와 던져 샐러드를 제공하십시오.
가지와 야채를 구운 다음 소스와 녹말 모짜렐라 치즈가 든 베이킹 접시에 넣습니다. 그것은 가지를 즐기는 맛있는 방법입니다!
필요한 것
- 올리브 오일 3 큰술
- 2 개의 작은 가지 (대략 1 1/2 파운드, 1/4 인치 두꺼운 원에서 썰기)
- 대시 소금
- 대쉬 후추
- 빨간 피망 1 개 (얇게 썬 것, 선택 품목)
- 4 온스 버섯 (얇게 썬 것, 선택 품목)
- 올리브 기름 2 큰술 3 개 큰 스푼
- 1 병 (약 24 온스) 스파게티 소스
- 2 잔 분량의 모짜렐라 치즈
- 1/4 컵 파르 메산 치즈 (났습니다)
그것을 만드는 방법
- 오븐을 400F (200C / 가스 6)로 가열합니다.
- 포일이있는 두 개의 과자 굽는 판. 약간의 올리브 오일로 브러시 호일. 베이킹 시트 중 하나의 바닥에 가지의 조각을 배열하십시오; 올리브 오일로 얇게 썰고 소금과 후추로 가볍게 뿌린다. 다른 베이킹 시트에 피망과 버섯을 준비하십시오.
- 예열 된 오븐에서 약 8 분간 굽습니다. 야채를 돌리고 7-8 분 더 오랫동안 굽으십시오. 오븐에서 꺼내 시원하게 약간 식히십시오.
- 3 쿼트 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오. 베이킹 접시의 바닥에 가지 슬라이스를 놓습니다. 피망 몇 조각과 버섯 몇 개, 소스의 약 1/3을 맨 위에 올려 놓으십시오. 모짜렐라 치즈 1/3을 뿌려주세요. 레이어를 두 번 이상 반복 한 다음 파마산 치즈를 뿌린다.
- 야채가 부드러워지고 치즈가 녹을 때까지 캐서롤을 25 ~ 30 분 정도 굽습니다. 4 ~ 6 인분.
너도 좋아할거야.
치즈와 함께 가지 가리비
가지 라자냐
구운 가지 요리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 414 |
| 총 지방 | 19 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 20 mg |
| 나트륨 | 275 mg |
| 탄수화물 | 45 g |
| 식이 섬유 | 7 g |
| 단백질 | 18 g |