이 블루 베리 와플은 신선하거나 얼어 붙은 블루 베리와 간단한 타자로 만든 푹신하고 맛있습니다. 구린 달걀 흰자위는 와플이 조리되기 전에 배터에 접혀 있습니다.
이러한 와플은 메이플 시럽과 함께 맛있거나 신선한 블루 베리 시럽 (아래의 제조법)을 사용하십시오.
신선한 블루 베리를 사용하고 있다면, 장식용으로 따로 설정하십시오.
팁과 변형
- 블루 베리 소스 - 스튜 냄비에 2 컵의 블루 베리를 결합하십시오. 으깨거나 부수십시오. 과립 설탕 1/3 컵, 레몬 주스 1 큰술, 소금 한방울을 넣으십시오. 중불로 끓여서 1 분 동안 계속 끓여 라. 더위에서 제거하고 1/4 찻 숱가락 바닐라 추출액을 추가하십시오.
- Blueberry Lemon Waffles - 배터에 레몬 강판을 약 1 큰술 정도 접습니다.
- 작은 냉장고 봉지에 남아있는 와플을 얼리십시오. 약 8 분 동안 325 F 오븐에서 재가열하거나 토스터에서 재가열하십시오.
너도 좋아할거야.
필요한 것
- 2 계란, 분리
- 1 1/2 컵 우유
- 1/2 컵 녹은 버터
- 다용도 밀가루 2 컵
- 베이킹 파우더 2 작은 술
- 소금 1/2 작은 술
- 설탕 1 큰술
- 신선하거나 얼어 붙은 블루 베리 1 컵을 씻어 내십시오.
그것을 만드는 방법
- 작은 섞는 사발에서는, 뻣뻣 할 때까지 계란 흰자위를 치대십시오; 따로.
- 다른 사발에서는 달걀 노른자를 치대십시오; 우유와 버터를 넣으십시오.
- 건조한 성분을 함께 체로 치십시오; 달걀 노른자 혼합물에 첨가하고 매끄러 울 때까지 섞으십시오. 블루 베리로 접어. 부드럽게 구타 된 달걀 흰자위를 접습니다.
- 뜨거운 와플 아이언을 굽습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 291 |
| 총 지방 | 21 g |
| 포화 지방 | 12 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 116 mg |
| 나트륨 | 453 mg |
| 탄수화물 | 20 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 6 g |