엘니뇨 (El Niño)가 2016 년 4 월에 최고 기온을 기록하는 등 기온이 상승하여 동남 아시아가 장시간의 열파로 어떻게 구워지고 있는지에 대해 세계는 윙윙 거리고 있습니다. 한편 미국의 기상 예보 전문가들은 북반구 지역의 여름 기온이 국가의 평균 이상 "것입니다.
에어컨은 몸을 식힐 수 있지만 잃어버린 액체는 보충하지 않습니다. 과학자들은 극단적으로 더운 날씨에 모두가 수분을 유지하기 위해 많은 양의 수분을 마셔야한다고 조언합니다. 어떤 종류? 물은 물론 최선의 선택입니다. 그러나 커피, 차, 소다 - 카페인이 풍부한 이뇨제는 사람들이 재수 화되기를 원하는 사람들에게 유익한 것보다 더 해롭다 고 간주되어 왔으며, 적당히 섭취하는 한 재수 화를 도울 수 있습니다.
주스, 쉐이크, 슬러시 및 스무디는 어떻습니까? 그들은 맛있습니다. 예, 그들은 당신을 수분 상태로 유지하는 것을 도울 것입니다. 다음 스무디, 밀크 쉐이크 또는 slushie에 대해 고려해야 할 8 가지 아이디어가 있습니다. 이 음료에는 모두 동남아 원산의 성분이 들어있어 세계 여러 곳으로 수출됩니다.
최상의 결과를 얻으려면 과일을 퓌레로 만들기 전에 차게하십시오. 얼음이 필요할 때 분쇄 한 얼음을 사용하여 믹서기의 투수 균열이나 모터 과열을 최소화하십시오.
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용 과일 밀크 셰이크
© Connie Veneracion 용 과일은 동남아시아, 멕시코, 중남미에서 자라는 선인장의 일종입니다 . 흰색 dragonfruit과 magenta dragonfruit가 있지만 둘 다 magenta 스킨이 있습니다. 흰 살을 가진 노란색 피부의 용 과일도 있습니다. 맛은 각 유형에 따라 다릅니다 (흰색 드래곤 프루트는 약간 맛이 있지만 마젠타 색 육체는 흙 맛이 좋고 불쾌하지 않은 뒷맛을 남깁니다). 그러나 모든 종류는 맛있는 스무디 또는 밀크 쉐이크로 만들 수 있습니다.
드래곤 프루트 밀크 쉐이크를 2 인분으로 만들려면 과일의 스킨을 잘라내어 육체를 주사위를 굴립니다. 다이 싱 된 드래곤 프루트를 블렌더의 투수에 넣고 1.5 컵에 아주 차가운 우유 한 컵과 약 1/4 컵의 얼음 조각을 넣으십시오. 부드러운 때까지 처리하십시오. 미각. 음료가 달게 할 필요가 있다고 생각한다면, 한 스푼 또는 두 가지 설탕을 첨가하십시오. 혼합하기 위해 또 다른 10 초 동안 프로세스.
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망고 및 사과 나무 밀크 셰이크
© Connie Veneracion 망고와 사과 소스 밀크 쉐이크에 대해 무엇이 좋은가요? 사과 소스에있는 레몬 주스에서 나온 당나귀와 그 안에있는 계피의 땅은 망고의 단맛으로 멋지게 움직입니다.
익은 망고는 자연스럽고 상업적인 (그리고 수제의 ) 사과 소스는 설탕을 포함하고 있습니다. 이 두 가지를 결합하여 밀크 쉐이크를 만들 때 감미료를 첨가 할 필요가 거의 없습니다.
망고와 사과 소스를 2 인분으로 만들려면 잘 익은 망고 두 개를 사용하십시오. 수직으로 망고를 세우고 중간에 돌을 최대한 가깝게 양쪽을 자릅니다. 돌을 버리십시오. 망고의 살과 주사위를 치워 라.
믹서기에서 망고를 퓌레. 믹서기의 투수기에 엠보싱 된 측정 가이드를 사용하여 뿌려진 망고 양과 같은 양의 사과 소스를 첨가하십시오. 차가운 우유 한잔을 부어. 잘 혼합되도록 몇 번 반복하십시오.
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누텔라와 바나나 밀크 셰이크
© Connie Veneracion 땅콩 버터와 바나나 스무디가 맛있습니다. 누텔라와 바나나 밀크 쉐이크는 폭탄입니다. 그 모든 초콜렛 ... 초콜렛이 언제 맛을 더 좋게 만들지 않았습니까?
두 가지 방법으로 Nutella와 바나나 밀크 쉐이크를 만들려면 두 개의 익은 바나나로 시작하십시오. 그 (것)들을 껍질을 벗기고 거푸집을 만들고 믹서기로 던지십시오. 아주 차가운 우유와 퓌레 한잔 붓는다.
Nutella의 4 덩어리 큰 숟가락을 측정하고 바나나와 우유 혼합물에 첨가하십시오. Nutella가 완전히 통합 될 때까지 처리하고 혼합물에 밝고 어두운 줄무늬가 보이지 않도록하십시오.
안경에 밀크 쉐이크를 부어서 제공하기 전에 코코아 파우더를 뿌린다.
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오이, 블루 베리와 아보카도 스무디
© Connie Veneracion 음료에서 오이를 포함 해 본 적이 없다면 이제는 할 수있는 완벽한시기입니다. 오이는 물을 많이 함유하고 자연스럽게 달콤합니다. 달콤하고 크림 같은 아보카도와 결합하면 결과적으로 밀크 쉐이크처럼 보이지만 맛이 있지만 실제로는 우유가 없습니다. 단맛을 없애기 위해 (아보카도와 오이는 cl be 거리기 쉽다), 블루 베리와 같은 악몽을 던져라.
2 ~ 3 인을위한 오이, 블루 베리 및 아보카도 스무디를 만들려면 전체 오이 한 개와 잘 익은 아보카도 하나가 필요합니다. 얼마나 많은 블루 베리를 추가해야하는지는 당신이 목표로하고있는 대비의 정도에 달려 있습니다. 다른 사람들은 더 많은 당나귀를 선호하는 반면, 어떤 사람들은 음료수를 매우 좋아합니다.
오이 껍질은 식용이므로 오이를 껍질을 벗길 필요가 없습니다. 어쨌든 껍질을 벗기려면 그것을하십시오. 이 음료를 만드는데 피부가 중요하지 않습니다. 결정적인 것은 오이를 반으로 자르고 씨앗을 퍼덕 거리는 것입니다. 당신은 당신의 음료 속에 그들을 원하지 않습니다. 주사위 오이 육체와 블렌더의 투수에 넣어.
아보카도를 자르고, 돌을 버리고 버리고, 살을 훑어 내고 주사위를 굴린다. 오이에 추가하십시오. 얼음 차가운 물을 1/4 컵 붓고 퓌레를 만드는 과정.
투수를 밝히고 블루 베리를 1/4 컵 더합니다. 덮개를 다시 끼 우고 부드러워 질 때까지 처리하십시오. 스무디 맛. 당신이 그것에 더 많은 당나귀를 원한다면, 블루 베리의 또 다른 분기 컵을 추가하고 부드러운 때까지 다시 처리하십시오.
08 년 5 월
달콤한 옥수수 밀크 셰이크
© Connie Veneracion 이 옥수수 밀크 셰이크는 달콤한 옥수수 커널, 우유, 얼음 및 설탕으로 만든 필리핀의 차가운 간식 인 maiz con hielo 에서 영감을 얻어 옥수수 통조림으로 만들거나 신선한 옥수수로 만들 수 있습니다.
통조림 옥수수 커널을 사용하는 경우 옥수수, 우유 및 얼음을 함께 처리하면 음료가 마칩니다.
신선한 옥수수를 사용하는 경우 먼저 물에서 김을 내거나 서서히 끓여서 먼저 요리하십시오. 차가운 다음 상자 강판을 사용하여 커널을 얻을 수있는만큼 많은 크림 주스를 얻으십시오. 모든 커널을 제거했으면, 숟가락을 사용하여 개머리판 즙에 남아있는 주스를 모두 눌러 내십시오. 그런 다음 차가운 우유와 얼음으로 믹서기에서 옥수수와 주스를 부드럽게 처리하십시오.
설탕 또는 다른 감미료는 당신이 사용하는 옥수수가 통조림 또는 신선한 경우에 충분히 선택입니다.
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키위, 오이 및 한니 스무디
© Connie Veneracion 오이가 들어있는 또 다른 음료 인이 상큼한 스무디에는 키위와 단 물도 있습니다.
키위 과일에는 여러 가지 종류가 있으며 모두 똑같은 맛을 낸 것은 아닙니다. 경험에서 가장 달콤한 것은 황금색 살과 다양성입니다. 너가 그런 키위 과일의 종류를 사용하면,이 음료에 설탕을 첨가하는 것은 완전하게 불필요 할 것이다. 그러나 키위가 단맛보다 더 신맛이 나면 타르트닝을 균형 잡기 위해 설탕을 약간 첨가해야합니다.
3 ~ 4 명을위한 스무디를 만들기 위해 전체 단 물을 사용하지 않을 것입니다. 단 물을 가지고 반으로 자르십시오. 냉장고에 한 부분을 보관하십시오. 다른 부분을 가져 와서 흩어 지거나 씨를 버리십시오. 단 물을 쐐기 모양으로 자르십시오. 쐐기를 가지고 육체와 피부 사이에 생각 칼을 달아 그들을 분리하십시오. 피부를 버리십시오. 육체 주사위. 다른 단 물 쐐기와 동일하게하십시오.
3 키위를 가지고 반으로 자르고 육체를 퍼덕 거리십시오. 주사위.
오이를 가지고 (껍질을 벗기거나 말하지 말고), 쪼개고, 씨를 뿌리고 버립니다. 육체 주사위.
믹서기에 모든 것을 넣으십시오. 물과 얼음 조각을 조금 더 섞으십시오. 부드러운 때까지 처리하십시오. 미각. 너무 신랄한 경우에, 설탕을 첨가하고 혼합하기 위하여 다시 가공하십시오.
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딸기, 멜론 및 파인애플 스무디
© Connie Veneracion 냉장고의 내용물을 검사하면서 어떤 비트와 조각을 잘 사용할 수 있는지 궁금해하는 동안 발견 한 조합. 그것이 밝혀 지자 소수의 딸기와 멜론 몇 조각, 파인애플 몇 개가 영원한 스무디를 만드는 완벽한 재료였습니다.
이 스무디의 멜론은 멜론 (melt)입니다. 오렌지색 살과 피부가 마치 웹처럼 보이는 유형입니다. 당신은 단 물과 같은 다른 종류의 멜론, 매우 어린 겨울 멜론 또는 씨없는 수박을 사용할 수 있지만 확실히 쓴 멜론은 아닙니다.
멜론 반을 가져 와서 버리고 씨를 버리십시오. 멜론을 쐐기로 자르십시오. 육체와 피부 사이에 얇은 나이프를 달아 분리시킵니다. 피부를 버리십시오. 육체 주사위.
약 10 개의 중형 딸기를 선체로 자르고 반으로 자릅니다.
주사위 하나를 측정하기에 충분한 파인애플 주사위.
믹서기에 딸기와 파인애플을 넣고 약 1/4 컵의 얼음 조각과 같은 양의 물을 넣으십시오. 부드러운 때까지 처리하십시오. 3 ~ 4 개의 큰 스무디 잔을 충분히 섭취 할 수 있습니다.
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Soursop 및 코코넛 스무디
© Connie Veneracion Soursop 은 시큼하고 크림 같고 맛있습니다. 그러나 당신은 근면하게 종자를 제거해야하며 그들 중 많은 수가 있습니다. 이 음료가 절대 맛있기 때문에 문제가 될만한 가치가 있습니다.
반 컵을 측정하기 위해 충분한 탈지면 측정. 대략 믹서기의 투수에 자르고 넣으십시오.
코코넛 밀크를 얻기 위해 짜내는 것이 아닌, 부드럽고 얇은 살을 가진 아주 어린 코코넛을 가지고 어린 코코넛을 하나 가져 가면 껍질을 볼 수 있습니다. 코코넛을 나누어 물을 저장하십시오. 숟가락을 사용하여 코코넛 고기를 퍼덕 거리십시오. 껍질을 긁지 않도록 부드럽게하십시오. 음료수에 껍질을 넣고 싶지는 않습니다.
코코넛 살과 물을 투수의 시럽에 첨가하십시오. 분쇄 한 얼음 반 컵을 더 넣으십시오. 부드러운 때까지 처리하십시오.
그리고이 음료에 정말 신선함을주는 부분 ... 스피어 민트 잎. 약 6 개의 대형 스피어 민트 잎을 가지고 찢어서 찢어 낸 다음 스무디에 더하고 몇 번 발라 주어 헤어지게하십시오. 그냥 맥박. 박하 잎은 매우 섬세하고 과도하게 가공하면 맛이 없어지기 때문에 오래 동안 처리하지 마십시오. 그럼, 몇 번 반복하십시오.
Soursop과 코코넛 스무디를 3 ~ 4 잔에 붓고, 선택적으로 스피어민트의 장식으로 장식하십시오.