바베큐 파티를 위해 맛있는 콩 요리를 찾고 있다면이 곳을 선택하는 것이 좋습니다. 아니면 메인 요리로 만들고 콘 브레드로 콩을 제공하여 멋진 점심 식사 또는 저녁 식사를 즐기십시오. 그리고 남은 음식은 큰 아침 식사 또는 브런치를위한 멋진 반찬을 만듭니다.
이웃 바베큐 파티 나 게임 당일 파티에 필요한 구운 콩을 만드는 유일한 방법입니다. 그들은 꼬리 끌기를 위해 완벽합니다! 샌드위치 또는 핫도그와 함께 도살 한 돼지 고기를 옆구리와 함께 넣으면 풍성하고 맛있는 군중을 기쁘게하는 식사를 할 수 있습니다.
너는 조리법의 단순함을 사랑할 것이다; 천천히 밥솥에 모든 것을 섞어서 몇 분이 걸릴뿐 아니라 몇 시간 만에 맛있는 음식을 먹을 수 있습니다. 밤 전 베이컨을 요리하고이 요리는 준비하는데 약 5 분이 걸릴 것입니다.
사진 콩은 양파와 다종 다양한 피망을 첨가하여 만들었습니다. 고기가 더 좋은 콩을 원하면 여분의 베이컨 또는 소시지 또는 쇠고기를 더하십시오. 자세한 아이디어는 레시피 아래의 팁과 변형을 참조하십시오.
필요한 것
- 6 ~ 8 조각의 베이컨, 1 / 2 ~ 1 인치 조각으로 자른다.
- 3 캔 (각 16 온스) 구운 돼지 고기와 콩
- 가벼운 갈색 설탕 1/4 컵
- 겨자 마늘 1/2 찻 숱가락
- 1/2 컵 케첩, 또는 부분 바베큐 소스 사용
그것을 만드는 방법
- 베이컨을 튀기거나 파삭 파삭 할 때까지 굽으십시오; 종이 타월로 잘 배출하십시오.
- 느린 요리기구에있는 나머지 성분에 요리 한 배수 된 베이컨을 결합하십시오. 혼합하여 저어주십시오.
- 4 시간에서 5 시간 동안 LOW를 덮거나 약 2 시간 동안 HIGH에서 요리하고 요리하십시오.
팁과 변형
- 양파 사용 : 접시에 1/2 1/2 컵 정도의 조각난 생 양파를 넣으십시오. 또는 프라이팬에 양파를 약 1 큰 스푼의 야채에서 중간 정도의 열을 가하여 갈색으로 칠 때까지 볶습니다. 콩에 양파를 넣으십시오.
- 고추로 : 콩에 녹색 또는 빨강 종 고추의 대략 1/2 컵을 추가하거나 둘 다의 조합.
- 소세지 : 중간 열에는 커다란 프라이팬에 갈색의 1 / 2 ~ 1 파운드의 땅콩 소시지가 들어 있습니다. 배수구를 잘 뺀 다음 콩에 넣으십시오.
- 갈은 소고기 와 함께 : 중간 열 이상의 큰 프라이팬에서 갈색 갈 때까지 갈은 쇠고기 1 파운드를 음미하십시오. 잘 배수하고 콩에 첨가하십시오.
- 햄과 함께 : 콩에 diced 요리 햄 1-2 컵을 추가합니다.
- 여분 향신료 : 칠리 파우더 1 큰술, 다진 된 jalapeno 고추의 약간 큰 스푼, 및 분쇄 한 붉은 고추 부스러기의 1 개의 찻 숱가락 (또는 그 이상)를 추가하십시오.
- 파인애플로 : 1/2 온스짜리 피망과 양파 1 컵과 함께 콩에 8 온스짜리 파인애플 깡통을 넣으십시오. 토마토 케첩 대신 바비큐 소스를 사용하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 645 |
| 총 지방 | 3g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 2 mg |
| 나트륨 | 242 mg |
| 탄수화물 | 120 g |
| 식이 섬유 | 32 g |
| 단백질 | 38 g |