이 쇠고기 바베큐 콩은 뽑은 돼지 고기 또는 햄버거와 함께 제공하는 맛있는면입니다. 그들은 꼬리 끌기, potlucks, cookouts에 우수합니다.
약간의 베이컨이나 남은 돼지 고기를 콩에 넣으십시오. 또는 오븐에서 나오기 직전에 체다 치즈 또는 체다 치즈 치즈를 갈아 치울 수도 있습니다.
군중에게 먹이를주기 위해 요리법을 곱하고 천천히 밥솥에서 따뜻하게 유지하십시오.
참고 사항
집에서 만든 매콤한 소시지 구운 콩
클래식 배고픈 잭 쇠고기와 비스킷 캐서롤
필요한 것
- 식물성 기름 1 큰 술
- 1/2 파운드 쇠고기 (마른 것)
- 1/4 컵 다진 피망
- 1/2 컵 다진 양파
- 1/2 컵 잘게 잘린 샐러리
- 1 캔 (8 온스) 토마토 소스
- 1/2 컵 물
- 다진 마늘 1 큰술
- 식초 2 큰술
- 겨자 1 큰 술
- 1/2 찻 숱가락 백리향
- 흑설탕 1 큰술
- 소금과 후추, 맛보기.
- 1 큰 캔 (약 28 온스)의 돼지 고기와 콩
그것을 만드는 방법
- 오븐을 375F (190C / Gas 5)로 가열합니다.
- 중간 열에 큰 프라이팬에 식물성 기름을 가열하십시오. 기름이 뜨거운 때 갈은 쇠고기, 양파, 녹색 피망 및 셀러리를 첨가하십시오. 쇠고기가 갈색으로되고 야채가 부드러워 질 때까지 자주 젓는다. 토마토 소스, 물, 마늘, 식초, 겨자, 백리향 및 갈색 설탕을 첨가하십시오. 잘 섞은 다음 5 분 동안 끓인다. 필요에 따라 소금과 후추를 맛보고 첨가하십시오.
- 통조림으로 만들어진 돼지 고기와 콩을 2 쿼트 캐서롤에 붓습니다. 갈은 쇠고기 혼합물을 넣고 조심스럽게 저어줍니다.
- 약 30 분 동안 375 번 굽는다.
팁과 변형
- 돼지 고기로 바베큐 콩 - 갈은 쇠고기 대신에, 또는 추가로 약 1 잔 이상의 남은 돼지 고기를 넣습니다.
- 쇠고기와 함께 콩에 약간의 조리 된 베이컨을 추가하십시오.
- 오븐에서 꺼내기 직전에 콩에 파쇄 된 1/2 컵 정도의 치즈를 뿌려주세요.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 263 |
| 총 지방 | 8 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 34 mg |
| 나트륨 | 585 mg |
| 탄수화물 | 33 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 15 g |