매운 안두일 소시지 와 크리올 (creole)은이 flavorful 아침 식사 캐서 롤을 재빨리 맛보실 수 있습니다. 멋진 캐러멜을 만들기 위해이 캐서롤에 과일을 곁들여보십시오.
더 가벼운 맛을 위해 크리오올 또는 케이준 조미료 대신 노련한 소금과 함께 아침 소시지 또는 다른 훈제 소시지를 사용하십시오.
필요한 것
- 12 ~ 16 온스 훈제 앤드류 소시지, 얇게 썬 것
- 1/2 컵 다진 양파
- 1/2 컵 다진 빨간색 또는 녹색 피망
- 6 개의 큰 달걀
- 1 1/2 컵 우유
- Creole 또는 Cajun 조미료 1 티스푼 혼합
- 검은 후추 1/4 찻 숱가락
- 신선한 다진 파슬리 1 큰술, 선택 사항
- 4 인치 빵을 1 인치 조각으로 찢거나 2 개의 대형 크로와상, 얇게 썬 샌드위치 스타일 및 찢어진 빵을 사용하십시오.
- 2 개의 중간 토마토, diced
- 체다 치즈 2 조각 분쇄기
- 소금과 후추
그것을 만드는 방법
- 열 오븐 350 화씨 온도 (180 섭씨 온도 / 가스 4). 얕은 2 쿼트 베이킹 접시에 버터를 발라주세요.
- 큰 프라이팬에서 야채가 반투명해질 때까지 양파와 피망으로 얇게 썬 소시지를 요리하십시오. 사용하는 경우 크리올 조미료 , 후추 및 파슬리를 가진 사발에있는 우유로 계란을 터십시오; 따로.
- 버터로 구워진 베이킹 접시의 바닥에 찢어진 빵 조각을 배열하십시오. 소시지 혼합물과 잘게 잘린 토마토를 뿌린다. 체다 치즈를 얹은 다음 계란 혼합물을 맨 위에 고르게 부으십시오. 소금과 후추로 뿌린다.
- 캐서롤을 35 ~ 40 분 동안 구우거나, 푹신하고 가볍게 갈색이 될 때까지 구운다.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 604 |
| 총 지방 | 46 g |
| 포화 지방 | 22 g |
| 불포화 지방 | 15 g |
| 콜레스테롤 | 271 mg |
| 나트륨 | 1,097 mg |
| 탄수화물 | 13 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 34 g |