치킨 파프리카 (일부는 닭 파프리카라고도 부름)를위한이 원 포트 고전 헝가리 치킨 접시 는 5 개의 주요 헝가리 재료 - 양파, 피망, 토마토, 파프리카 및 사워 크림을 결합합니다. 접시는 빨리 함께 끌 수 있습니다, 특히 야채가 전에 밤에 준비되면.
일부 사람들은 피망과 토마토의 첨가가 전통적이지 않다고 주장하지만, 모든 요리법과 마찬가지로 성분은 가족마다 다르며 지역마다 다릅니다.
저지방 버전의 경우 버터, 저지방 사워 크림, 6 개의 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살 또는 8 개의 뼈없는 껍질없는 닭 허벅지 또는 조합 대신에 캐놀라 오일을 사용하십시오. 유방만을 사용하는 경우에는 끓인 시간을 20 분으로 줄이십시오.
독일 spaetzle , 쌀 또는 다른 국수, 오이 또는 녹색 샐러드와 유사한 nokedli로 제공하십시오.
필요한 것
- 버터 2 온스
- 중간 양파 1 개 (잘게 썬 것)
- 1 (3 1/2 파운드) 치킨 (잘랐다)
- 피망 1 개 (녹색, 시드, 다진 것)
- 1 큰 토마토 (껍질을 벗기고, 씨를 뿌리고 잘게 잘린, 또는 1 (14.5 온스) undrained는 잘게 잘린 토마토 할 수있다)
- 정향 마늘 1 개 (잘게 썬 것)
- 헝가리 파프리카 1 큰술 (달콤하거나 더운)
- 소금 맛
- 검은 후추 맛을
- 3/4 컵 물
- 사프 크림 1 컵
- 밀가루 2 큰술 (다목적)
그것을 만드는 방법
- 뚜껑이 달린 대형 오븐 또는 대형 프라이팬에 버터를 넣습니다. 양파를 넣고 저열로 반투명 할 때까지 볶습니다.
- 닭고기 조각을 넣고 양쪽에 가볍게 갈색으로 만듭니다. 녹색 후추, 토마토, 마늘, 달고 파프리카를 첨가하십시오.
- 소금과 후추로 맛을 내고 물을 넣으십시오. 종기에 가져다. 더위를 줄이거 나 35 분 동안 또는 닭이 부드러워 질 때까지 ( 닭 가슴살 만을 사용하는 경우 약 20 분) 요리하십시오 .
- 가열 된 플래터에 치킨을 제거하고 알루미늄 호일로 느슨하게 조심스럽게 따뜻하게 유지하십시오.
- 작은 사발에서는 가루로 사워 크림을 함께 털어 내십시오. 냄비 주스의 일부와 사워 크림 혼합물을 조율. 주스가 두껍게 될 때까지 냄비에 넣고 끓인 사워 크림 혼합물을 반품하십시오. 재가열을 위해 냄비에 닭고기를 반납하십시오.
- 가열 된 그릇이나 접시에 담아서 독일 스파 세트 또는 다른 종류의 국수 또는 쌀과 비슷한 nokedli와 함께 제공하십시오.
참고 : 패밀리 스타일의 프레젠테이션을 위해 파프리카를 국수 위에 놓으십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 886 |
| 총 지방 | 53 g |
| 포화 지방 | 19 g |
| 불포화 지방 | 19 g |
| 콜레스테롤 | 264 mg |
| 나트륨 | 514 mg |
| 탄수화물 | 25 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 74 g |