파인애플과 함께하는 달콤하고 신 맛의 돼지 허리

조미료와 함께 돼지 고기 허리와 파인애플을 곁들인 감미롭고 신맛의 돼지 고기.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 돼지 고기 조각을 길이가 약 3 인치, 너비가 1/2 ~ 1 인치 인 스트립으로 자릅니다.
  2. 가볍게 갈색이 될 때까지 중간 열에 뜨거운 기름에있는 프라이팬 또는 sauté 팬 에있는 돼지 스트립을 말하십시오; 배수.
  3. 드레인 파인애플; 주스를 예약하십시오.
  4. 파인애플 주스, 3/4 컵 물, 식초, 간장, 갈색 설탕 및 소금을 결합하십시오; 돼지 고기를 프라이팬에 붓는다. 커버하고 45 분에서 1 시간 동안 또는 고기가 부드러워 질 때까지 끓인다.
  5. 컵에 옥수수 녹말과 물 2 큰술을 합친다. 매끄러운 때까지 저어. 옥수수 전분 혼합물을 돼지 고기 혼합물에 첨가하십시오. 혼합물이 두껍게 거품이 일 때까지, 일정하게 약동하는 낮은 열에 요리하십시오.
  1. 파인애플 덩어리, 양파와 피망을 돼지 고기에 첨가하십시오. 10 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 덮고 서서히 끓으십시오. 쌀 위에 서빙하십시오.

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다양한 돼지 고기 안심로 조리법

영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 518
총 지방 11 g
포화 지방 3g
불포화 지방 6 g
콜레스테롤 54 mg
나트륨 203 mg
탄수화물 78 g
식이 섬유 3g
단백질 24 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)