치킨 감자 캐서롤을위한이 수퍼 간단하고 맛있는 요리법은 부엌에 직면 할 수 없을 때 미리 밤잠을 풀고 밤에는 빵을 만들기에 완벽합니다. 이 요리법은 진눈깨비가 창문에 똑딱 거리는 추운 겨울 밤에 가장 잘 먹는 순수한 위안 식품입니다.
이 조리법에는 모든 종류의 조리 된 삼칠 닭을 사용할 수 있습니다. 닭 가슴살 또는 허벅지 또는 나고 또는 남은 음식. 추수 감사절 이후에 만드는 훌륭한 캐서 롤입니다. 닭고기 대신 cubed cooked turkey를 사용하십시오. 어떤 유형의 냉동 야채를 사용할 수도 있습니다. 냉동 브로콜리와 완두콩은이 조리법에서 맛있을 것입니다. 일반 해시 브라운 감자 대신에 고구마를 냉동시켜야합니다.
얇게 썬 버섯과 작은 포도 토마토와 함께 매콤한 이탈리안 버니 그레테 샐러드 드레싱과 함께이 왕성한 요리를 즐겨보세요. 와인 한 잔이나 아이스 티가 식사를 완성합니다.
필요한 것
- 1 (10 온스)은 닭고기 또는 버섯 스프의 지방과 나트륨 크림을 환원시킬 수 있습니다.
- 사프 크림 1 컵
- 1/4 컵 우유
- 닭고기 3 컵 치킨
- 1 / 2 컵 분쇄 체다 치즈
- 냉동 해시 브라운 감자 4 컵, 해동
- 1 1/2 컵 냉동 고추와 양파, 해동
- 1 / 2 컵 분쇄 체다 치즈
- 1 1/2 컵 감자 칩 분쇄
그것을 만드는 방법
- 오븐을 화씨 350도까지 예열하십시오. 스틱이없는 조리 용 스프레이로 2 쿼트 베이킹 접시를 스프레이하십시오.
- 중간 크기의 그릇에는 응축 된 스프, 사우어 크림, 우유, 닭고기 및 체다 치즈 1-1 / 2 컵을 넣으십시오. 이 혼합물의 4 분의 3을 준비된 접시에 뿌린다.
- 해시 브라운 과 후추와 양파를 캐서롤 꼭대기에 뿌리고 가볍게 눌러 내고 나머지 수프와 닭고기 혼합물로 채소를 채 웁니다. 캐서롤을 남은 체다 치즈와 감자 칩으로 뿌린다.
- 캐서롤을 350 ° F에서 50 ~ 60 분 동안 또는 뜨겁고 거품이 들어갈 때까지 털어냅니다. 캐서롤을 서빙하기 전에 5 ~ 10 분 정도 기다리십시오.
- 감자, 후추 또는 양파를 해동시키지 말고 감자 칩을 뿌리지 말고, 동결하려면 캐서롤을 지시대로 조립하십시오. 냉장고 포장지 또는 무거운 의무 포일 및 상표에있는 캐서롤 포장하십시오; 최대 3 개월 동결. 식품 저장실에 감자 칩을 준비하십시오. 해동하고 구우려면 캐서롤을 밤새 냉장고에서 해동 시키십시오. 거품이 일 때까지 60 ~ 70 분 동안 화씨 350도에서 굽고 굽습니다. 그런 다음 감자 칩을 으깨서 5 ~ 10 분 더 오래 구우십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 817 |
| 총 지방 | 55 g |
| 포화 지방 | 25 g |
| 불포화 지방 | 18 g |
| 콜레스테롤 | 166 mg |
| 나트륨 | 793 mg |
| 탄수화물 | 38 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 43 g |