참치 캐서롤은 예산 친화적 인 요리이며 만족스러운 가족 식사를 제공합니다. 이 버전은 통조림 된 응축 스프로 소스가 만들어지기 때문에 아주 편합니다. 나는 참치 캐서롤이나 큰 (12 온스) 캔에서 참치 2 캔을 사용합니다.
가족이 좋아하는 매일의 식사를 위해 비스킷과 던져 샐러드와 함께이 맛있는 참치 캐서롤을 제공하십시오.
나는 참치 캐서롤 (그림)에 미니 펜네 파스타를 사용했으나 팔꿈치, 조개 또는 다른 유사한 파스타도 사용할 수 있습니다.
관련 조리법
가족 참치 캐 서 롤
쉬운 참치 국수 캐서롤 조리법
필요한 것
- 8 온스 마카로니 (또는 미니 펜네 파스타)
- 2 (6 온스) 캔 참치 (배수)
- 1 (10 3 / 4 온스) 체다 치즈 수프 수프
- 1 (10 3 / 4-ounce) 수프 크림 수프
- 1/2 컵 우유
- 버섯 4 온스 (통조림, 배수)
- 대시 지상 후추
- 2 컵 냉동 완두콩 (또는 완두콩과 당근, 부드럽고 배수구가 될 때까지 조리)
- 날카로운 체다 치즈를 갈가리 찢긴 1 1/2 컵 (분할)
- 신선한 빵 부스러기 1 컵
- 녹은 버터 2 큰 스푼
그것을 만드는 방법
- 열 오븐에서 350F.
- 가볍게 3 쿼트 베이킹 접시에 기름칠을하거나 찌그러지지 않는 스프레이 스프레이로 스프레이하십시오.
- 패키지 지침에 따라 소금물에 삶은 파스타를 요리하십시오. 소쿠리를 말라.
- 큰 그릇에 물기가있는 참치, 수프, 우유, 버섯, 후추, 배추가 든 완두콩과 파스타를 합치십시오. 부드럽게 치즈 1 컵을 저어주세요.
- 준비된 베이킹 접시로 바꾸십시오. 남은 치즈를 얹으십시오.
- 완전히 코팅 될 때까지 녹은 버터로 빵 부스러기 를 던지십시오. 치즈 층 위에 골고루 뿌린다.
- 참치 캐서롤을 약 25 ~ 30 분 동안 또는 토핑이 갈색으로 변하면서 가장자리가 거품이 생길 때까지 구운다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1568 년 |
| 총 지방 | 99 g |
| 포화 지방 | 56 g |
| 불포화 지방 | 27 g |
| 콜레스테롤 | 322 mg |
| 나트륨 | 1,650 mg |
| 탄수화물 | 84 g |
| 식이 섬유 | 8 g |
| 단백질 | 85 g |