이 콩은 cookouts 또는 tailgating에 탁월합니다. 베이컨과 쇠고기 쇠고기는 콩을 맛을 내고 당밀, 갈색 설탕 및 케첩과 함께 진심으로 만듭니다.
콩은 다양한 통조림으로 고칠 수있는 스냅입니다. 돼지 고기와 콩과 함께 자신이 좋아하는 콩을 자유롭게 사용하십시오. 핀토 콩, 위대한 북부 콩, 해군 콩, 검은 콩은 버터 콩과 강낭콩에 좋은 대안입니다.
필요한 것
- 6 ~ 8 온스의 베이컨, diced
- 1 파운드의 마른 갈은 소고기
- 중간파 1 개, 다진 것
- 갈색 설탕을 꽉 채운 1/3 컵
- 1/2 컵 케첩
- 1/4 컵 당밀
- 겨자 1 작은 술, 정규식 또는 디종식
- 우스터 셔 소스 2 작은 술
- 2 캔 (각각 16 온스)의 돼지 고기와 콩을 토마토 소스에 넣어야합니다.
- 1 캔 (15 온스)은 강낭콩을 먹을 수 있습니다.
- 1 리터 (15 온스)의 리마 콩 또는 버터 콩
그것을 만드는 방법
- 가볍게 갈색이 될 때까지 큰 프라이팬에 베이컨을 요리하십시오.
- 프라이팬에서 제거하십시오; 종이 타월에 물기를 제거하십시오.
- 프라이팬에 베이컨 물방울을 버리십시오. 갈색 쇠고기 와 양파는 더 이상 쇠고기가 분홍색이되지 않습니다.
- 과도한 지방을 제거하십시오. 3 1/2 ~ 5 쿼트의 느린 밥솥에서는 베이컨, 쇠고기, 양파 및 기타 모든 재료를 결합하십시오. 혼합하여 혼합하십시오.
- 6 ~ 8 시간 동안 LOW로 덮고 요리하십시오.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 651 |
| 총 지방 | 18 g |
| 포화 지방 | 6 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 78 mg |
| 나트륨 | 661 mg |
| 탄수화물 | 80 g |
| 식이 섬유 | 17 g |
| 단백질 | 45 g |