쉬운 달 콤 하 고 신 당근

파인애플과 피망은이 악몽 같은 달콤하고 신맛이 나는 당근에 맛을 더합니다.

당근을 얇게 썰어 조리 한 다음 간단하고 두껍게 단맛과 신 소스와 결합합니다. 이 쉬운 조리법은 준비하고 요리하는 데 약 20 분이 걸립니다.

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 약 8 분 동안 가볍게 소금에 절인 물에 덮은 스튜 냄비에있는 당근을 요리하거나, 그냥 부드러운 때까지. 녹색 고추를 첨가하십시오; 3 분 더 오래 요리하십시오. 야채를 배수하고 옆으로 두십시오.
  2. 파인애플 쥬스를 측정 컵에 흘려 넣고 1/3 컵을 만들기에 충분한 물을 넣으십시오.
  3. 작은 스튜 냄비에서는, 설탕, 옥수수 녹말 및 소금을 결합하십시오; 파인애플 액체, 식초 및 간장을 안으로 약동하십시오. 두껍게하고 거품이 일 때까지 끊임없이 약동하는 중간 열에 요리하십시오. 뜨거운 야채에 소스를 저어 준다. 파인애플 청크를 넣고 열을가합니다.
영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 108
총 지방 0 g
포화 지방 0 g
불포화 지방 0 g
콜레스테롤 0 mg
나트륨 158 mg
탄수화물 26 g
식이 섬유 3g
단백질 1 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)