이 게 요리법은 3 다스의 큰 배치를 만들고, 더 큰 파티 나 이벤트를 위해 쉽게 확장 할 수 있습니다. 이것들에는 빵 충전물이 없으며, 단지 게살, 마요네즈, 조미료가 들어 있습니다. 당신이나 손님이 저탄 수화물 다이어트를 고수하려고한다면 탁월한 선택입니다.
게살, 마요네즈, 파슬리의 조합은 버섯 뚜껑에 간단하고 맛있는 충전물을 만듭니다. 맛은 게 케이크 와 비슷합니다.
버섯을 따끈 따끈한 쟁반, 천천히 밥솥 또는 찰흙 접시에 담아 따뜻하게 유지하십시오. 그들은 게임 데이 파티 또는 휴일 축하를위한 멋진 애피타이저를 만듭니다. 또는 가족이 간식으로 즐길 수 있도록하십시오.
필요한 것
- 3 다스의 커다란 전체 버섯
- 1 캔 (7 1/2 온스) 게살 (배수구, 연골 제거제, 박편)
- 파슬리 1 큰술 (잘게 썬 것)
- 피라미료 1 큰술 (다진 것)
- 찻 숱가락 1/4 작은 마요네즈
- 1/2 컵 마요네즈
- 선택 사항 : 파쇄 된 파르 메산 치즈
그것을 만드는 방법
- 오븐을 375 ° F (190 ° C / Gas 5)로 가열하십시오.
- 호일로 굽은 베이킹 팬을 선을 그어 라. 가볍게 호일에 버터를 바릅니다.
- 버섯을 잘 씻어 라. 날카로운 칼로 줄기를 말린 다음 말리십시오.
- 게살, 다진 파슬리, 피메 이토를 합친다.
- 잘 섞일 때까지 마요네즈와 말린 겨자를 함께 바르십시오; 부드럽게 게살 혼합물로 저어.
- 게 혼합물의 대략 2 개 큰 스푼으로 각 버섯 모자를 채우십시오. 준비된 베이킹 팬에 준비하십시오.
- 원하는 경우 작은 파쇄 된 파르 메산 치즈로 버섯을 얹으십시오.
- 예열 된 오븐에서 약 10 분 동안 또는 뜨거울 때까지 굽습니다.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 28 |
| 총 지방 | 2 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 6 mg |
| 나트륨 | 67 mg |
| 탄수화물 | 0 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 1 g |