일본 된장 및 허니 유약 돼지

미소 와 유약 돼지 고기는 전통적인 일본 요리 인 생강 돼지 고기의 훌륭한 대안입니다. "부타노 쇼가 고기"라고도합니다.

이 된장 돼지 고기는 녹색 잎이 많은 양상추 또는 일본의 식기 (크라운 데이지 그린)로 싸서 신선한 고기를 즐기는 데 사용됩니다. 너는 고기를 포장하지 말라. 간단하게 얇게 썬 얇게 썬 (또는 갈가리 찢긴) 초록색 양배추의면에 돼지 고기를 제공하십시오.

얇게 썬 돼지 고기 허리는 식당에서 제공되는 빠르고 쉬운 일본 요리이지만 가족 식사 로 더 많이 사용됩니다. 또한 일반적인 도시락 점심 식사 용품이며, 남은 음식이 있으면 다음 날 큰 도시락을 만듭니다!

필요한 것

그것을 만드는 방법

  1. 된장 소스 (매리 네이드)를 만드십시오. 작은 그릇에 된장, 설탕, 꿀, 다진 마늘, 생강즙 (또는 잘게 썬 생강), 참기름을 넣으십시오. 잘 섞다. 맛에 소금과 후추를 첨가하십시오 (선택). 녹색 양파 (또는 "니라"마늘 향신료)를 추가하려면 잘게 자른 다음 마리 네이드에 넣고 잘 섞으십시오. 당신이 좋아한다면, 장식용으로 잘게 썬 파를 확보하십시오. 된장 소스를 옆에 놓으십시오.
  1. 중간 얇은 (또는 스키야키 커트) 얇게 썬 돼지 고기 대신 두꺼운 돼지 허리 뼈를 사용하는 경우 두꺼운 허리를 수평 절단으로 두껍게 잘라서 약간 얇게 만드십시오.
  2. 돼지 고기의 각 조각을 된장 소스로 넉넉하게 닦은 다음 깊은 접시 나 그릇에 담아서 다른쪽에 얹어서 담그십시오.
  3. 돼지 고기를 20 ~ 30 분 동안 담그십시오. 돼지 고기를 담그는 시간이 없다면, 돼지 고기는 소스와 함께 조리 될 수 있으며 여전히 맛이 좋습니다.
  4. 막대기가 아닌 냄비에 열 돼지 고기를 넣을 때까지 가열합니다. 또는 필요하다면 냄비에 올리브 기름을 묻혀서 돼지 고기를 익히고 소스가 약간 갈색이 될 때까지 볶습니다.
  5. 된장 돼지 고기에 녹색 잎이 많은 양상치 또는 일본의 식기를 곁들여 돼지 고기를 녹색으로 싸서 즐기십시오!
영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 365
총 지방 18 g
포화 지방 6 g
불포화 지방 7 g
콜레스테롤 98 mg
나트륨 635 mg
탄수화물 17 g
식이 섬유 2 g
단백질 34 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)