치킨 볶음밥은 남은 음식을 사용하는 가장 좋은 방법입니다. 모든 볶음밥 요리와 마찬가지로 남은 밥을 사용할 때 닭고기 볶음밥 맛이 가장 좋습니다.
닭 튀김 밥 3 인분 또는 식사 중 4 ~ 6 인분.
더 많은 중국 요리법
필요한 것
- 쌀 4 컵 (조리, 추위)
- 닭고기 8 온스 (요리, 다진 것)
- 계란 2 개 (원하는 경우 더 많이)
- 1/2 컵 완두콩
- 중간 양파 1 개 (diced)
- 파 1 개 (diced)
- 간장 맛
- 맛을 느낄 굴 소스
- 맛을 내기 위해 소금
- 검은 후추 맛을
- 1 큰술 기름 (볶음에 필요한만큼 많거나 적음)
그것을 만드는 방법
1. 계란을 가볍게 젓가락으로 때리고 소금을 더한다. (원하는 경우 굴 소스를 약간 넣는다.)
2. 닭고기를 자르고 양파와 파를 주사위에 댄다.
3. 열을 가하여 기름을 넣으십시오. 기름이 준비되면 계란 혼합물의 1/2을 냄비에 넣고 중간 정도의 열을 가해 한 번 뒤집습니다. 나머지 절반은 같은 방법으로 요리하십시오. 계란을 얇은 띠로 자르고 나중에 저장하십시오.
4. 고온에서 양파를 잠시 볶다가 제거하고 따로 보관하십시오.
녹색 완두콩도 마찬가지입니다.
5. 기름을 넣고 열을 내려 매체에 넣고 볶음밥을합니다. 간장, 소금, 후추, 굴 소스를 넣습니다 . 닭고기, 양파 및 녹색 완두콩을 넣고 철저히 결합하십시오. 상단에 계란의 스트립과 장식으로 녹색 양파 와 닭고기 볶음밥을 제공하십시오. (또는 녹색 파와 계란을 다른 재료와 섞어서 사용).
독자 평가 : 5 점중 4 점
코멘트 : "정말 좋았어!" Melysa가 제출
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 900 |
| 총 지방 | 11 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 152 mg |
| 나트륨 | 182 mg |
| 탄수화물 | 160 g |
| 식이 섬유 | 6 g |
| 단백질 | 33 g |