Indo-Chinese 또는 Chindian 음식은 인도에 거주하는 중국인 커뮤니티의 산물입니다. 그들의 음식의 맛좋은 맛은 인도의 입천장에 받아 들여지고 적응되었습니다. 이 쉬운 중국 Bhel 제조법은 이전에 준비한 인도 - 중국 사천 소스를 사용합니다.이 원료는 장래에 사용할 수 있도록 냉장고에 보관할 수 있습니다. 중국 Bhel는 식사로 먹을만큼 건강에 좋은 맛있는 간식입니다.
필요한 것
- 1 컵 (250 그램)의
- 밀 국수
- 1 큰술. 캐놀라, 해바라기 또는 식물성 기름으로 국수 튀김
- 당근 1 / 4 컵
- 1/4 컵 양배추는 아주 잘게 썰었다.
- 1/4 컵 매우 얇게 썬 피망 썰기
- 1/4 컵
- 콩나물
- 1/4 컵 다진 봄 양파
- 2 큰술 갓 다진 된 고수풀
- 1/4 컵 소금구이, 볶은 땅콩
- 1/2 컵
- 인도 - 중국 사천 소스
- 1 tsp. 식초
- 2 큰술 토마토 케첩
- 2 tsp. 칠리 소스
- 소금 맛
그것을 만드는 방법
- 끓을 때까지 물을 충분히 가열하십시오. 그것에 소금을 넣은 다음 국수를 넣으십시오. 거의 완료 될 때까지 익히고 물에서 제거하십시오. 잘 배수하고 식힌 다음 시원하고 건조시킵니다.
- 국수 깊은 튀김 요리 기름 을 가열하십시오. 창백한 황금빛과 파삭 파삭 한까지 튀김. 차가워 질 때까지 기름에서 제거하고, 종이 타월에 배수하고 배수하십시오.
- 커다란 섞어 진 그릇을 가지고 거칠게 볶은 국수를 으깨십시오. 모든 다른 성분을 첨가하고 잘 저어.
- 즉시 서빙하거나 물이 고갈됩니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 137 |
| 총 지방 | 6 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 299 mg |
| 탄수화물 | 19 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 5 g |