이 쉽고 위안을주는 파스타와 쇠고기 요리는 마늘과 매운 칠리 스타일 토마토로 맛을 낸다.
이 요리는 많은 사람들이 좋아하는 안락한 음식 인 미국식 수프 와 비슷합니다. 칠리 스타일의 토마토와 조미료는 대담한 풍미를 더 해줍니다.
Cavatappi 파스타는 그림 접시에 사용되었지만 비슷한 파스타라면 훌륭합니다. 팔꿈치 마카로니, 미니 펜네, 껍질 또는 다른 파스타 모양을 자유롭게 사용하십시오.
관련 조리법
천천히 쿠커 아메리칸 찹 수요
필요한 것
- 8 온스 팔꿈치, 미니 펜네 또는 cavatappi 파스타, 약 1 / 2 ~ 2 잔 건조
- 1 파운드 지상 라운드 또는 지상 등심
- 다진 양파 1 컵
- 3 다진 마늘, 다진 것
- 1 / 4 컵 diced 녹색 피망
- 1 캔 (14.5 온스)의 정교한 칠리 스타일 토마토, diced
- 1 캔 (14.5 온스) 토마토, diced
- 1 개의 찻 숱가락은 매운 맛을 낸 소금 혼합 또는
- 케이준 조미료 조화
- 건조한 잎 오레가노 1/4 찻 숱가락
- 토마토 페이스트 3 큰술
- 물 2 큰술
그것을 만드는 방법
- 패키지 지침에 따라 소금물에 삶은 파스타 를 요리하십시오. 배수구를 잘 닦고 따로 보관하십시오.
- 중불로 쇠고기와 양파를 프라이팬에 넣으십시오. 갈은 쇠고기가 갈색으로 변할 때까지 쇠고기를 볶고 볶아서 더 이상 분홍색이 아닙니다. 과잉 축적 된 지방을 배수하고 버린다.
- 쇠고기와 양파에 마늘과 피망을 넣으십시오. 벨 고추가 다만 부드러울 때까지, 약동하십시오.
- 조미료, 토마토 페이스트 및 물과 함께 칠리 스타일의 토마토와 diced 토마토를 추가하십시오. 쇠고기와 토마토 혼합물을 끓인 고기에 넣고 5 분간 요리하십시오.
- 파스타와 열을 가볍게 섞으십시오.
- 버려진 샐러드와 딱딱한 빵으로 요리를 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 561 |
| 총 지방 | 12 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 96 mg |
| 나트륨 | 684 mg |
| 탄수화물 | 68 g |
| 식이 섬유 | 6 g |
| 단백질 | 45 g |