달걀이 없는 애호박? 두부와 두유가 처리 할 수있는 것은 없습니다. 이 계란이없는 " 에그 노그 "는 너무 두껍지 않으며 두유를 싫어한다고 말하는 사람조차 만족시킬 것입니다. 이 채식주의 자, 계란없는 에그 녹을 미리 혼합 한 다음 서빙 직전에 얼음 조각과 섞으십시오.
필요한 것
- 21 온스 두부 (엑스트라 굳은 실크)
- 2 컵
- 두유
- 2/3 컵 터 비나도 설탕 (또는 밝은 갈색 설탕 또는 수 카나 트 또는 1/2 컵 벌꿀 또는 1 컵 대체 액상 감미료 사용)
- 소금 1 / 4 찻 숱가락
- 1 컵 물 (차가운)
- 1 컵
- 럼 (또는
- 브랜디 )
- 바닐라 추출물 4 1/2 찻 숱가락
- 얼음 20 개
- 장식 : 육두구
그것을 만드는 방법
- 설탕과 소금과 함께 믹서기에 부서진 두부와 두유를 놓습니다.
- 매우 매끄러운 때까지 혼합하십시오 .
- 이것을 큰 그릇이나 투수로 긁고 물, 럼주 또는 브랜디와 바닐라로 털어냅니다.
- 서빙 시간까지 잘 섞고 덮고 냉장하십시오.
- 봉사하기 위해 블렌더에있는 혼합물의 절반을 거품이 칠 때까지 얼음 조각 10 개와 혼합하십시오.
- 다른 절반도 반복하십시오.
- 육두구가 위에 뿌려진 안경에서 봉사하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 194 |
| 총 지방 | 4 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 28 mg |
| 탄수화물 | 20 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 7 g |