Buta-no-kakuni 는 고기가 부드럽고 맛있으며 우마미가 가득 찰 때까지 서서히 조리 된 고전 돼지 고기 배꼽 일본 요리입니다. 간장 , 미림, 술, 설탕 등 생강과 scallions가 들어간 전통적인 일본식 조미료로 조림됩니다.
돼지 고기 배는 베이컨이 생겨서 지방이 아주 많이 들어간 상처입니다. 그러나이 일본식 찐 돼지 삼겹살이 생강과 scallions로 조림을받은 장시간은 완성 된 요리의 지방을 감소시킵니다. 그 돼지 고기는 신선한 물과 냄비 재료로 다시 끓여서 그것을 절식했습니다.
일본의 부타노 카쿠니를 먹어보십시오. 작은 찐 돼지 고기 배가 어떻게 저녁 식사 테이블을 전채 요리 또는 반찬으로 밝게 만드는지 즐겁게 놀랄 수 있습니다. 작은 조각은 또한 일본 도시락 점심 에있는 그 다음날 경 이롭 추가이다.
특수 장비 : 일본 스타일의 뚜껑이 필요합니다. 또는 알루미늄 포일은 돼지 고기를 찌르는 큰 냄비 모양으로 잘라냅니다.
필요한 것
- 1 1/2 파운드 돼지 갈비 (뼈 없음)
- 카놀라유 1/2 큰술 (돼지 고기가 마를 때)
- 2 인치 생강 뿌리 (신선, 피부 껍질을 벗기고 얇게 썬 것)
- 파 1 개 (네기, 길이 2 ~ 3 인치로 자른다.)
- 물 2 컵 (소스 용)
- 1/2 컵 요리 술
- 1/3 컵
- 미림
- 1/4 컵 설탕 (알갱이로 만들어진 백색)
- 1/3 컵 간장
그것을 만드는 방법
- 대형 프라이팬에서는 중불로 소량의 카놀라유를 가열합니다. 지방의 일부를 제거하는 데 도움이되는 양측 돼지 고기를 몇 분 정도 보십시오. 프라이팬에서 돼지 고기를 꺼내 종이 수건에 놓아 배수하십시오.
- 큰 냄비에 물을 충분히 끓여 돼지 고기가 물에 잠기도록하십시오. 돼지 고기, 얇게 썰어 진 생강, 다진 파 (네기)를 넣습니다. 냄비를 덮고 열을 낮추십시오. 돼지 고기를 약 2 시간 동안 끓이거나 고기가 부드러울 때까지 끓으십시오.
- 돼지 고기를 배출하고 1 1/2 인치 두께의 블록으로 자르십시오.
- 그 다음 큰 냄비에 물, 술, 설탕, 간장, 미림 2 컵을 넣고 중불로 끓으십시오.
- 냄비에 조리 된 돼지 고기를 소스 성분과 함께 넣고 열을 낮추십시오. 돼지 고기 위에 드롭 뚜껑을 놓고 양념장이 줄어들고 거의 사라질 때까지 끓인다.
- 즉시 서빙하십시오. 원한다면 추가 파와 함께 장식하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 471 |
| 총 지방 | 23 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 10 g |
| 콜레스테롤 | 148 mg |
| 나트륨 | 1,352 mg |
| 탄수화물 | 15 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 48 g |