계피와 생강은 레몬과 갈색 설탕과 함께 맛있는 사탕 무우를 맛볼 수 있습니다. 이 조리법에서 빨간색 또는 황금 비틀기를 사용할 수 있습니다. 또는 꽤 붉은 색과 흰색의 줄무늬가있는 Chioggia 또는 흰색 사탕무와 같은 다른 종류를 시도해보십시오.
신선한 사탕무를 사용하는 경우 오븐이나 느린 밥솥에서 구우십시오. 당신은 또한 깎아 내린 diced 비트의 깡통을 사용할 수 있습니다.
하루 전에 구운 다음 하루 전에 서빙을 준비 할 수 있습니다. 오븐 및 천천히 밥솥 지침에 대한 팁 및 변형을 참조하십시오.
필요한 것
- 전체 8 ~ 10 작은 작물
- 1/4 컵 버터
- 소금 1/2 작은 술
- 땅콩 검은 후추
- 티스푼 1/2 티스푼 계피
- 티스푼 1/4 티스푼 생강
- 밝은 갈색 설탕 1/4 컵
- 신선한 레몬 주스 2 큰술
그것을 만드는 방법
요리 한 비트에서 스킵 스킨; 주사위.
사탕무를 남은 재료가 들어있는 중간 냄비에 넣으십시오. 종기에 가져다. 열을 줄이고 2 ~ 3 분 동안 끓인 다.
4 인분.
팁과 변형
- 느린 요리기구 볶은 사탕무 - 줄기의 약 1/2 인치와 뿌리 끝의 약 1 인치를 남겨두고 비트를 씻어 내고 깎으 십시오. 올리브 기름의 대략 1/2 찻 숱가락을 가진 호일 그리고 이슬비의 장에 사탕 무우를 두십시오. 천천히 저어 밥솥에 넣으십시오. 나머지 비트와 함께 반복합니다. 대략 3 시간에서 4 시간 동안 또는 사탕무가 부드러울 때까지 높은 곳에 덮어서 요리하십시오. 껍질을 풀고 사탕무에서 털어 내십시오. 주사위를 만들고 요리법을 진행하십시오.
- 오븐 볶은 사탕무 - 위와 같이 껍질에 사탕무를 씻고, 손질하고, 감싸십시오. 감싸 인 사탕무를 과자 굽는 판에 두십시오; 약 1 시간 동안 구우거나, 사탕무가 아주 부드러워 질 때까지 구우십시오. 그들이 충분히 차가워지면 피부를 문지릅니다. 사탕무에 주사위를 뿌리고 요리법을 계속하십시오.
- 배수시킨 통조림으로 만든 diced 비트로 매콤한 사탕무를 만드십시오.
- 황금 사탕무 또는 다른 다양한 사탕 무우 뿌리를 사용하십시오.
참고 사항
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 174 |
| 총 지방 | 12 g |
| 포화 지방 | 7 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 31 mg |
| 나트륨 | 32 mg |
| 탄수화물 | 18 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 1 g |