이 등심 버거 스프는 쉽고 맛있는 가족 좋아하는이며, 천천히 밥솥은 요리를 산들 바람. 직접 조리법을 만들기 위해 햄버거를 만들거나 린 버거 버거 패티를 사면이 조리법을 더 쉽게 만들 수 있습니다.
햄버거는 구워 지거나 튀겨지며 조각으로 자르고 수프에 추가됩니다.
필요한 것
- 1 캔 / 1 1/2 컵
- 일반 쇠고기 국물
- 1 캔 / 10 1/2 온스 쇠고기 국물 (농축)
- 1 캔 / 14.5 온스 토마토 (diced)
- 3/4 컵 당근 (거칠게 자른 것)
- 양파 1 개 (
- 다진 )
- 셀러리 1/2 ~ 1 컵 (얇게 썬 것)
- 1/1에서 1 1/2 컵 감자 (크고 작은 조각으로 자른다)
- 검은 후추 1/4 찻 숱가락 (갓 강판에 든 것)
- 기름 2 큰술 (필요에 따라)
- 2 ~ 3 개의 린 햄버거 (패티로 형성됨 - 냉동 버거는이 경우 쉽다)
- 파슬리 1 큰술 (갓 다진 것)
- 선택 사항 : 1/4 컵 냉동 옥수수
- 선택 사항 : 1/4 컵 냉동 완두콩
그것을 만드는 방법
- 가랑이에서는 쇠고기 국물과 농축 국물을 토마토, 잘게 잘린 당근, 양파, 셀러리, 감자와 결합시킵니다. 약간의 고추를 추가하십시오. 야채가 부드러워 질 때까지 3 시간 동안 HIGH로 덮고 요리하십시오.
- 햄버거를 그릴 팬, 숯불 또는 가스 그릴, 프라이팬 또는 굽는 냄비에 냄비 또는 육계 용 랙에 약간의 기름을 사용하여 요리하십시오.
- 조리 된 햄버거를 작은 조각으로 자르고 수프에 더합니다. 사용하는 경우에는 완두콩과 옥수수를 넣으십시오. 약 2 시간 동안 더 오랫동안 요리하십시오.
팁
- 요리하기 전에 버거 그릴 조미료로 햄버거를 맛보세요.
참고 사항
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 234 |
| 총 지방 | 13 g |
| 포화 지방 | 10 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 13 mg |
| 나트륨 | 536 mg |
| 탄수화물 | 23 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 10 g |