이 맛있는 미트볼은 (혼자서) 좋은 전채 요리를 만들거나 뜨거운 요리 한 밥 또는 감자로 매일 훌륭한 가족 식사를합니다. 맛있고 쉬운 수정을 위해이 요리를 맛보십시오!
관련 조리법 : 치킨 미트볼 , 매운 마멀레이드 미트볼
필요한 것
- 마른 갈은 소고기 2 파운드
- 우스터 셔 소스 2 작은 술
- 2/3 컵 증발 우유
- 봉투 건조 양파 수프 믹스 1 장
- 소스 들어 :
- 케첩 2 컵
- 갈색 설탕 3/4 컵 (포장)
- 우스터 셔 소스 1 큰술
그것을 만드는 방법
- 쇠고기 믹스, 우스터 셔 소스 2 작은 술, 증발 우유 및 수프 믹스.
- 호두 크기의 공 모양. 12 분 동안 육계에서 4 인치를 구워 주거나 미트볼을 갈색으로하고 조리 할 때까지. 굽기를 방지하기 위해 여러 번 돌리십시오.
- 소스 성분을 섞고 끓으십시오; 10 분 동안 끓인다. 천천히 밥솥을 낮추십시오 (5-6 시간 동안 방치). 미트볼을 넣고 소스를 붓는다. 약 50 개의 미트볼을 만듭니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 69 |
| 총 지방 | 2 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 18 mg |
| 나트륨 | 113 mg |
| 탄수화물 | 6 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 6 g |