당근과 호박 스프

왜 그 모든 첨가물이없는 자신 만의 더 신선한 맛의 수프를 만들 때 통조림 스프에 정착합니까? 이 당근과 주니 수프는 시원한 가을의 계절에 따뜻하게 맛있는 스프를 만드는데 퓌레입니다. 딱딱한 통 곡물 빵으로 맛보십시오.

필요한 것

양파를 수프 냄비에 5 분 동안 담근다. 당근과 호박을 넣고 카레 가루를 더 합니다. 1-2 분 동안 저어 준다. 닭고기 국물을 넣으십시오. 야채가 부드러워 질 때까지 종기에 가져오고, 열을 감소시키고 20 분 동안 끓으십시오. 잘게 잘린 파슬리를 넣는다.

수프를 블렌더로 옮겨 부드럽게 될 때까지 혼합하여 두 배치로 작업하십시오.

6 인분.

1 회 섭취량 : 칼로리 81, 지방 칼로리 16, 총 지방 1.8g (포화 0.2g), 콜레스테롤 0mg, 나트륨 65mg, 탄수화물 13.4g, 섬유 4g, 단백질 2.8g

(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)