달걀을 곁들인 맛있는 크림 완두콩은 토스트에 맛있거나 생선 메인 요리 또는 연어 크로켓과 함께 제공됩니다. 완두콩은 구운 영어 머핀이나 스플릿 비스킷에 비해 좋을 것입니다.
남은 단단한 계란을 사용하는 맛있는 방법입니다.
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필요한 것
- 버터 2 큰술
- 다용도 밀가루 2 큰술
- 소금 1/2 작은 술
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 술
- 대쉬 갈 겨자, 선택
- 1 잔의 가벼운 크림 또는 전유
- 잘게 잘린 계란 3 개
그것을 만드는 방법
- 작고 무거운 냄비에 버터를 녹입니다.
- 사용하는 경우 밀가루, 소금, 후추 및 겨자를 추가하십시오.
- 쿡, 계속 저어, 2 분.
- 점차적으로 크림이나 우유를 첨가하십시오. 부드러운 때까지 저어. 두껍게 될 때까지 요리하십시오, 끊임없이 약동하십시오.
- 다진 계란과 완두콩을 넣고 열을가합니다.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 416 |
| 총 지방 | 34 g |
| 포화 지방 | 19 g |
| 불포화 지방 | 10 g |
| 콜레스테롤 | 239 mg |
| 나트륨 | 432 mg |
| 탄수화물 | 18 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 9 g |