이 쉬운 굴 스튜 요리법은 신선한 굴, 우유, 버터 및 조미료로 만들어진다. 만족스러운 식사를 위해 크래커와 던진 샐러드와 함께 제공하십시오.
스튜를 조금 두껍게하기 위하여는, 선택되는 밀가루와 물 슬러리는 스튜의 끝에 완료 될 수있다.
녹색 양파 또는 향신료는 스튜에 추가 풍미와 색상을 추가 할 수 있습니다. 자세한 내용은 팁 및 변형을 참조하십시오.
필요한 것
- 우유 2 쿼트
- 1/2 컵 버터
- 신선한 2 파인트
- 굴 , 액체와 함께
- 소금 1 1/2 찻 숱가락 또는 맛
- 대시 카이엔 고추
- 2 티스푼
- 우스터 셔 소스
- 다용도 밀가루 2 큰술, 선택 사항
그것을 만드는 방법
- 우유를 냄비에 넣으십시오. 1 시간 반 동안 HIGH로 가열하십시오.
- 스튜 냄비에서, 버터를 녹으십시오; 굴에 액체를 넣으십시오. 굴의 가장자리가 말릴 때까지 낮추십시오. 소금, 카이엔 후추, 우스터 셔 소스를 넣으십시오.
- 굴 우유를 뜨거운 우유에 넣으십시오. 열을 줄이기 위해 약 1 ~ 2 시간 동안 가끔씩 저어 주면서 계속 요리하십시오.
- 원하는 경우 밀가루 2 큰술과 물 3 큰 스푼을 합치십시오. 부드러워 질 때까지 저어주고 냄비에 넣으십시오. 약간 두껍게 될 때까지 요리를 계속하십시오.
팁과 변형
- 굴을 끓이기 전에 스튜 냄비에 버터에 잘게 자른 파를 약 1/2 컵 더 넣고 반투명 할 때까지 볶습니다. 굴과 액체를 넣고 조리법을 계속하십시오.
- 더 풍부한 스튜를 위해 1 쿼터의 전체 우유를 반반 씩 1 쿼트 사용하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 232 |
| 총 지방 | 17 g |
| 포화 지방 | 10 g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 46 mg |
| 나트륨 | 687 mg |
| 탄수화물 | 14 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 6 g |