이 쉬운 crockpot 국가 작풍 늑골은 소금에 절이는 양배추, 다진 양파 및 잘게 잘린 사과로 계층화됩니다. 요리는 맥주를 첨가하여 완벽하게 느리게 요리됩니다. 이 조리법에서 엷은 황갈색 에일을 사용하십시오.
조리법은 어깨 또는 허리 찹을 사용하여 만들 수도 있습니다.
참고 사항
필요한 것
- 1 봉지 (1 파운드) 소금에 절인 양배추 (헹굼 및 배수)
- 1 개의 양파
- 1 붉은 피부 사과 (unpeeled, chopped)
- 2 ~ 3 파운드의 돼지 갈비 (컨트리 스타일)
- 맥주 1 잔
그것을 만드는 방법
- 느린 요리 도구 또는 Crock Pot 아래에 소금에 절인 양배추를 넣으십시오. diced 양파와 잘게 잘린 사과를 추가하십시오. 혼합하여 저어주십시오.
- 양파와 사과 층 위에 컨트리 스타일 갈비뼈를 겹쳐 놓습니다.
- 맥주를 모든 것에 뿌려 라.
- 7 시간에서 9 시간 동안 낮게 덮고 요리하십시오.
변화
- 소금에 절인 향긋한 소금에 절인 소금물에 약 1/4 컵의 갈색 설탕을 넣습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 128 자 |
| 총 지방 | 5 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 19 mg |
| 나트륨 | 517 mg |
| 탄수화물 | 12 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 6 g |