이 크레페를 채워 창조적으로 행동하십시오. Nutella, 바나나, 초콜릿, 딸기, 견과류 등을 사용하십시오. 크레페 제조에 적합한 기술 을 배우는 것이 제조법에 가장 중요합니다.
필요한 것
- 2 컵
- 다목적 밀가루
- 우유 2 컵
- 1/2 컵 물
- 녹인 버터 6 큰술
- 계란 3 개
- 과립 설탕 4 큰술
- 소금 1 / 4 찻 숱가락
그것을 만드는 방법
- 혼합물이 매끄러 울 때까지 믹서기에서 밀가루, 우유, 물, 버터, 설탕, 계란 및 소금을 가공하십시오.
- 배터가 액체 일관 되 때까지, 우유를 1/3의 컵을 한번에 첨가하십시오.
- 타자를 20 분 동안 옆에 두십시오.
- 낮은 중간 열에 크레이프 팬 또는 큰 프라이팬에있는 작은 버터를 녹으십시오. 배터의 3 개 큰 스푼을 팬에 첨가하고 팬의 바닥이 배터로 덮일 때까지 소용돌이 친다.
- 크레이프를 1 분 동안 요리하거나 크레이프가 약간 축축하고 밑 부분이 황금색이 될 때까지 요리하십시오.
- 크레이프의 가장자리를 느슨하게하고 주걱을 아래로 밀어 낸 다음 천천히 뒤집어 팬에 넣습니다.
- 1 분 동안 익히고 요리 된 크레페를 접시에 옮겨 따뜻하게 유지하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 146 |
| 총 지방 | 9 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 71 mg |
| 나트륨 | 156 mg |
| 탄수화물 | 12 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 4 g |