절인 문어는 지중해 전역에서 홈 쿠킹됩니다. 이 절인 문어 제법은 정통 그리스 메츠, 이탈리아 전채 요리 또는 스페인 타파스를 만드는 고전적인 방법입니다. 그것은 미리 조리 된 낙지로하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 완제품이 매우 씹을 것입니다.
필요한 것
- 미리 준비한 아기 옥토 피 1 개
- 6 개의 베이 잎
- 1 개의 말린 또는 신선한 뜨거운 칠레 고추
- 1 다스는 검은 후추 열매를 부 다.
- 오레가노 1 큰술
- 고수풀 1 큰술
- 레드 와인 식초 2 컵
- 뚜껑이 달린 깨끗하고 쿼트 사이즈의 통조림 단지
그것을 만드는 방법
문어를 요리 하면 요리하기가 쉽습니다.
요리 된 낙지가 생기면 아기가 될 필요가 없습니다. 비록 아기가 더 부드럽더라도 - 할 수있는 건 쿼트 크기의 통조림 병에 넣어서 소금물을 만드는 동안 쉬어야합니다.
- 마른 소테 팬에서 고수풀과 말린 칠레에 토스트 한 다음 (신선한 칠레를 먹으면 길을 가야 함) 고춧가루를 중간 정도의 고열로 향기가 날 때까지 바르십시오.
- 사용하는 경우 오레가노 , 베이 잎, 신선한 칠레 등 모든 향신료를 식초를 넣을 수있는 충분한 크기의 그릇으로 옮깁니다. 식초를 향료에 붓고 끓으십시오.
- 식초가 끓으면 열과 덮개를 끕니다. 그것이 실온 (약 1 시간 정도)이 될 때까지 가파르게하십시오. 그런 다음 항아리에있는 옥토 팔레시 위에 붓는다. 그것이 모두 다 커버되었는지 확인하십시오. 더 필요할 경우 신선한 적포도주 식초를 사용하십시오.
- 올리브 오일로 모든 것들을 꼭대기에 오르십시오 - 낙지의 어떤 부분도 기름의 꼭대기에 붙지 않게하십시오. 그렇지 않으면 썩을 것입니다. 최대 3 개월 동안 냉장고에 보관하십시오.
먹기 전에 적어도 일주일 정도 기다려주세요.
그들은 더운 날 빵빵한 빵과 딱딱한 술 또는 맥주로 환상적입니다. 좋아하는 반주? ouzo, 그리스어 아니스 향이 나는 주류, 또는 얼음 위의 이탈리아어 limoncello.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 118 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 54 mg |
| 나트륨 | 297 mg |
| 탄수화물 | 5 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 17 g |