나는 모든 종류의 동결을 앞두고 아침 조리법을 사랑합니다. 주로 아침 에 원료를 마시는 것이 어려울 수 있기 때문입니다. 냉동실에서 자신의 수제 음식을 꺼내 오븐이나 전자 레인지에 뿌려서 일을하지 않고 맛있고 왕성한 아침 식사를 먹는 것과 같은 것은 없습니다.
이 쉽고 편리한 방법으로 좋아하는 돼지 고기 소세지 를 사용하십시오. 날카로운 체다 치즈 대신 부드러운 치즈 가공 스프레드를 사용할 수도 있습니다. 아니면 평범한 머핀 대신에 통밀 영어 머핀을 선택하십시오. 이 조리법에 상단을 추가 할 수도 있으므로 피자 대신에 먹기 쉬운 샌드위치를 먹을 수 있습니다.
다만, 요리법을 변경할 때마다 적어 두어 여러분의 걸작을 재현 할 수 있도록하십시오.
필요한 것
- 1/4 컵 버터 (연화)
- 1 (5 온스) jar 날카로운 체다 치즈 가공 스프레드
- 1/2 파운드 매운 돼지 고기 소시지
- 1 개의 양파 (잘게 잘린)
- 12 영어 머핀 (분할 및 토스트)
그것을 만드는 방법
오븐을 350도까지 예열하십시오.
큰 그릇에 버터와 치즈를 섞어 잘 섞으십시오.
큰 프라이팬으로 소시지를 뒤 틀고 소시지가 요리되고 양파가 부드러워 질 때까지 양파와 함께 중불로 요리하십시오. 종이 타월로이 혼합물을 잘 배출하십시오.
블렌딩 될 때까지 요리 된 소시지 혼합물을 치즈 혼합물과 혼합하십시오. 구운 머핀 반쪽의 분할면에이 혼합물을 아낌없이 퍼뜨립니다.
ungreased 과자 장에 작은 피자를두고 350에 10-15 분 동안 구우십시오. 당신이 원한다면 당장 먹어.
고정시키려는 작은 피자는 트레이 또는 쿠키 시트에서 개별적으로 냉각 시키십시오. 냉장고가 완전히 냉동되면 냉동실 랩으로 잘 싸서 무거운 의무로 지 플록 냉장고 가방에 넣으십시오.
피자가 뜨거워지면서 치즈가 녹을 때까지 냉동고에서 작은 피자를 준비하려면 1 분에서 2 분 동안 고출력으로 각각의 피자를 전자 레인지에 놓습니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 132 |
| 총 지방 | 6 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 16 mg |
| 나트륨 | 231 mg |
| 탄수화물 | 14 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 5 g |