최고의 프랑스 요리법은 간단한 초콜릿 수플레 여야합니다. 수플레는 마술적이고 바람이 잘 통하며 맛있고 복잡한 과자로 모든 식사를 완벽하게 마무리합니다. 오븐에서 신선한 상태로 섭취하면 어린 아이들이 저녁 식사 손님을 감탄하게됩니다.
수플레를 만드는 데는 많은 수수께끼가 있습니다. 주로 어렵습니다. 그렇지 않습니다. 사실 몇 가지 간단한 기술과 좋은 조리법을 따르는 것이 매우 쉽습니다. 수프를 한번도 만들지 않았다면 그 힌트와 팁을 위해 조리법의 맨 아래 부분을 읽으십시오.
필요한 것
- 1/3 컵 설탕 (알갱이로 만들어진)
- 설탕 2 큰술 (과립 형, 뿌리 용)
- 초콜릿 5 온스 (쓴맛, 잘게 썬 것)
- 대형 달걀 노른자 3 개 (상온)
- 대형 달걀 흰자 6 개 (상온)
- 소금 1/16 티스푼
- 버터 2 큰술
- 장식물 : 가루 설탕 또는 코코아
그것을 만드는 방법
오븐을 375도까지 예열하십시오. 버터 6 개인 수플레 라킨과 설탕을 뿌려 라. 따로.
간신히 끓는 물 위에 금속 그릇에 초콜릿 조각을 녹여서 계속 저어 준다. (소량의 과열 된 초콜릿이라도 전체 레시피를 망칠 것입니다.) 초콜릿이 녹 으면 그릇을 열에서 꺼내 달걀 노른자를 볶습니다 .
별도의 그릇에 달걀 흰자위를 부드럽고 광택있는 피크가 나타날 때까지 중간 정도의 속도로 소금으로 때려 눕힌다.
달걀 흰자가 뻣뻣한 광택있는 봉우리를 잡을 때까지 서서히 달걀 흰자위를 치고, 잔여 1/3 컵 설탕을 점차적으로 첨가하십시오.
부드럽게 초콜릿 혼합물에 달걀 흰자위의 3 분의 1을 저어 다음 잔여 달걀 흰자위를 조심스럽게 접으십시오. 초콜렛 혼합물은 가볍고 거품이 많아야하며, 달걀 흰 줄무늬가 없어야합니다.
수플레 혼합물을 준비된 라멘 킨으로 숟가락으로 바르고 최대 30 분간 휴식을 취하거나 12-15 분 (고지대에서 약간 더 길다) 즉시 구워 내고 딱딱한 외장을 갖습니다. 원하는 경우 코코아 또는 가루 설탕을 뿌려줍니다.
완벽한 수플레를 만들기위한 힌트와 팁
이 페이지에서 더 많은 정보를 얻을 수있는 멋진 수플레를 만드는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다 .
- 수플레는 가능한 한 빨리 조립해야합니다. 따라서 수플레를 준비하기 전에 모든 재료를 측정하고 계량하십시오. 이렇게하면 준비 시간이 단축됩니다.
- 당신이 사용하는 그릇이나기구가 기름기가 있다면 계란 흰자위가 올라가지 않습니다. 따라서 사용중인 모든 장비가 깨끗하고 기름기가 없는지 확인하십시오.
- 모든 성분, 특히 알은 실온이어야합니다. 차가운 알을 사용하지 마십시오.
- soufflé 혼합물을 만들기 시작하기 전에 큰 접시 또는 개별 접시에 기름칠을하여 수프 요리를 준비하십시오. 이것은 다시 전체 프로세스의 속도를 높입니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 312 |
| 총 지방 | 17 g |
| 포화 지방 | 9 g |
| 불포화 지방 | 6 g |
| 콜레스테롤 | 162 mg |
| 나트륨 | 130 mg |
| 탄수화물 | 27 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 11 g |