마술 행 오버 치료법이 없으며 고통을 덜어줍니다.
파티는 어제 밤 좋았지 만, 오늘 아침에 너는 그걸 느끼고 가격을 지불하고있어. 숙취가 한창 이며 원하는 모든 것이 조금이라도 도움이됩니다. 제일 숙취 치료는 무엇입니까?
실제로 귀하의 문제에 대한 마법의 해결책은 없으며 편의점에서 픽업 할 수있는 "숙취 치료제"는 사실상 쓸모가 없기 때문에 비용을 절약 할 수 있습니다. 몸이 술의 효과를 느끼고 메스꺼움, 약점 및 두통이 가장 실용적이고 건강한 방법으로 그들을 막으려 고하면 멀리 떠날 것입니다.
여기에는 시스템을 회복시키고 몸을 수분 공급하는 물과 밤에 잃어버린 필수 비타민을 보충 할 수있는 방법이 포함됩니다.
지난 밤에 당신 이 오늘 아침의 통증을 막으려 고 노력할 수있는 조치가 있었지만, 너무 늦었습니다. 다음에 그 트릭을 시도해야 할 것입니다.
지금 당장은 고통을 덜어주고 발로 돌아갈 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 불행히도, 모든 사람이 다르기 때문에 어떤 한 사이즈의 숙취를 치료할 수있는 방법이 없기 때문에 최선의 결과를 찾아야합니다. 시도해 볼 수있는 몇 가지 시도 및 진정한 숙취 치료법을 살펴 보겠습니다.
1. 약간의 수면을 취하십시오.
몸은 회복 할 기회가 필요하기 때문에 휴식은 가장 좋은 친구입니다. 그것은 단순히 침대에 머무르는 것이 가장 좋습니다.
너의 숙취가 정말 나쁜 경우에 너는 일 또는 너가 오늘 아침 있있는 무엇 이건을 요구할지도 모르다.
물론, 우리는 무책임하지 않는 것이 좋습니다.하지만 그것은 어젯밤에 대해 생각해 봤어야했습니다! 당신이 전화 할 필요가있는 사람이라면 전화 상으로는 그렇게 나쁠 것 같아서 그들이 당신의 변명을 믿을 지 모릅니다. (그들이 어제 밤 술집에서 당신을 보지 못했다고 가정 할 때 이것은 매우 나쁜 생각입니다.)
2. 물 또는 주스 마셔.
오늘 아침에 물을 마셔야합니다. 지난 밤에 마신 술은 몸을 탈수시키고 기분을 좋게하는 가장 좋은 방법은 다시 수화하는 것입니다.
당신이 일어나서 다음 몇 시간 동안 너 자신에게 신선한 것을 붓는 것을 계속할 때 유리를 바로 가져라. 너무 많은 물을 슬래 밍하면 기분이 더 나아질 수 있기 때문에 과용하지 않도록하십시오. 천천히 가면서 물이 흐르도록하십시오.
과일이나 야채 주스로 몸을 보충 할 수도 있습니다. 이들 중 하나를 물과 바꾸는 것은 숙취를 위해 할 수있는 최선의 방법 중 하나입니다. 주스가 필요한 비타민을 공급하는 동안 물은 다시 수화됩니다.
팁 : 빠른 픽업을 위해 따뜻한 물 한 컵에 약간의 레몬 주스를 넣으십시오. 메스꺼움을 도울 생강을 추가하십시오. 이것은 당신이 할 수있는 가장 쉽고 가장 효과적인 수복 음료 중 하나입니다.
스포츠 음료는 어떻습니까? 어떤 사람들은 게토레이 (Gatorade)와 다른 스포츠 음료를 통해 숙취를 맹세하지만, 실제로는 물이나 주스보다 효과가 있다는 증거는 없습니다. 냉장고에있는 것이 있으면 주스를 대체 할 수있는 좋은 방법이지만 사용하지 마십시오.
3. 카페인을 피하십시오.
약한 커피 잔은 괜찮지 만, 전체 냄비는 더 탈수 할뿐 아니라 두통을 악화시킬 수 있습니다.
이것은 당신이 지금 원하는 것과 반대입니다. 일어나기 위해 컵을 움켜 쥐고 싶은 유혹이 있더라도, 그것은 최선의 생각이 아닙니다.
또는 차가운 차 한 잔을 만들 수 있습니다. 설탕과 카페인은 당신을 너무 많이 탈수시키지 않으면 서 약간의 부스트를 줄 것입니다. 대부분의 차에는 커피보다 적은 양의 카페인이 있으며 차의 종류와 양조 방법 은 카페인을 감소시킬 수 있습니다 . 차 물이 끓게하지 말고 가볍게 데우거나 차를 끓으십시오. 이들은 실제로 카페인이 없지만 훨씬 적은 양입니다.
오늘 아침 카페인을 고집한다면, 모든 카페인 음료에 대해 1 잔의 물을 마셔야합니다. 이것은 탈수 부작용을 막을 것입니다.
4. 일부 비타민 가져 오기
당신의 몸은 지금 비타민을 실제로 사용할 수 있습니다. 가장 쉬운 방법은 비타민 C의 건강한 복용량을 위해 오렌지 주스를 마시는 것입니다.
당신이 집에 종합 비타민제를 가지고 있다면, 지금 또한 복용하는 것이 좋은시기이기도합니다.
5. 뭔가 먹어라.
음식은 당신이 지금 당장 원하는 마지막 물건처럼 보일지 모르지만, 도움이 될 수 있고, 당신을 아플 정도로 만들 필요가 없습니다. 너가 그것 같이 느끼지 않더라도, 무기물과 단백질 부유 한 음식을 먹으 십시요 . 약간의 부드러운 시작, 심지어 빵 한 조각, 약간의 크래커 또는 프레즐 또는 바나나가 도움이 될 것입니다. 그게 남아 있다면, 과일 한 조각과 같은 물질로 조금 더 시험해보십시오.
네가 어렸을 때 아드님이 치킨 누들 스프를 줬어, 그렇지? 지금 해봐. 그것은 단백질과 미네랄로 포장되어 있으며, 당신은 항상 진정 국물을 털어 낼 수 있습니다.
어떤 이들은 패스트 푸드를 먹을 때 맹세합니다. 기름진 햄버거를 길가에 내려 놓고 생각을 푸실 수 있다면 감자 튀김을하고 싶을지도 모릅니다.
6. 운동하기
일어 서서 의지 할 때 의지력이 필요하지만, 약간의 운동으로 얻을 수있는 이점에 대한 진실이 있습니다. 마술 치료는 아니지만 신체와 정신을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 신진 대사를 증가시켜 독소의 몸을 조금 더 빨리 제거 할 수 있습니다.
땀을 흘릴 필요도 없습니다. 신선한 공기 속에서 잠깐 걸어서 정말 놀라운 일을 할 수 있습니다. 숙취가 그다지 좋지 않은 수준에 있다면, 그냥 앉아서 숨을 쉬기까지 몇 분이 걸리십시오. 작은 햇살과 가벼운 산들 바람이 멋진 복원력을 가지고 있습니다.
7. 가능한 경우 진통제를 피하십시오.
당신의 머리가 두근 거리는 순간에 당신이 손을 뻗기 위해 유혹 당할 첫 번째 일은 빠른 통증 완화제입니다. 아스피린, 타이레놀 (Tylenol), 이부프로펜 (ibuprofen)과 같은 처방전없이 구입할 수있는 의약품 (OTC)은 알코올이 시스템에있는 동안 확대되는 부작용이 있기 때문에 이것은 최선의 방법이 아닙니다.
이것은 아마도 지금하고 싶은 모든 것에 반하는 것이지만 장기적인 건강을 위해서는 좋은 충고입니다. 알콜과 마찬가지로 아스피린은 혈액 희석제이며 두 가지가 병용되면 효과가 더욱 강화 될 수 있습니다. 타이레놀 (또는 아세트 아미노펜)은 간장에 더 많은 손상을 일으킬 수 있으며 이부프로펜은 위 출혈을 일으킬 수 있습니다.
당신이 절대적으로 이들 중 하나를 복용해야 할 필요성을 느끼는 경우, 그것은 매우 낮은 복용량을 확인하고 아세트 아미노펜을 완전히 피하십시오.
대안이 있습니까? 당연히 그리고 유효한 제일 자연적인 진통제의 한개는 호랑이 밤이다. 그것은 많은 마약 가게에서 사용할 수 있으며, 작고, 겸손한 항아리는 정말 두통을 때려 눕힐 수 있습니다. 단순히 성전에 문지르면 곧 구호를 느껴야합니다.
8. 샤워하기
가능한 한 많은 수면을 취한 후 멋진 샤워를하십시오. 이것은 당신을 위로 청소할뿐만 아니라 당신의 감각을 새롭게하고 깨울 것입니다. 어떤 사람들은 찬물과 뜨거운 물을 전환하는 것을 좋아하지만 충격으로 인해 시스템에 더 많은 손상을 입힐 수 있으므로 극한까지 가져 가지 마십시오.
9. 메스꺼움을 돌 봅니다.
그 숙취 유발 메스꺼움 때문에 당신은 무엇을 할 수 있습니까? Alka-Seltzer 또는 비슷한 발포성 타블렛을 물 한 컵에 넣어보십시오. 집에 없으면 베이킹 소다 1/4 찻 숟가락을 물 4 온스에 넣고 마신다. (레몬 주스가 튀어 나오면 도움이된다.)
위장을 완화시키는 또 다른 좋은 방법은 생강을 포함하는 음료를 갖는 것입니다. 따뜻한 생강차 한잔은 당신의 더 좋은 선택 중 하나입니다. 진저에일 한잔을 마시는 것에서 약간의 안도감을 느낄 수도 있습니다. 생강 진액, 추출물 또는 팅크를 사용할 수도 있으며, 일부는 약국에서 찾을 수 있습니다.
폴란드에서는 피클 즙을 마시는 것이 일반적인 치료법입니다. 그것은 많은 사람들이 맹세 한 일반적인 동유럽 숙취 음식 중 하나입니다. 마실 밤 이후 폴란드의 마술 같은 거리 음식에 관해서는 위대한 일들이 있었으며 , 보드카를 사랑하는 문화 에서 나온 것이라고 생각하면 몇 가지 장점이 있습니다.
10. 개 머리카락
위스키 한 병이 침대 옆에 병 속에있을 때 인기있는 문구 인 "당신을 물게하는 개 머리카락"이 논리적으로 들릴 수도 있지만 일시적인 완화 만 제공합니다. 알코올로 만든 통증을 치료하기 위해 알코올을 사용하는 것이 최선의 방법은 아닙니다. 그러나 그렇게하고 싶은 유혹을받는다면 똑똑하게 플레이하십시오.
대신 피 묻은 마리아 를보십시오. 당신의 피가 새로운 술을 다루는 동안 그것은 오래된 것을 무시하고 있습니다. 그 동안 토마토 주스 및 기타 성분이 몸에 비타민을 보충합니다. 어제 밤에 보드카의 마지막 마신 경우, 테킬라 기반의 피 묻은 마리아 처녀 메리를 만들거나 원래의 피 묻은 메리 기지와 함께 가십시오. 그들 중 누구라도 속임수를 쓸 것입니다.
그 재료가 부족하거나 심플하고 매운 아침을 원한다면 강아지 의 머리카락을 마셔보십시오. 레시피는 진, 레몬 주스, 매운 소스보다 조금 낫기 때문에 당신의 숙취를 쉽게 물어볼 수 있습니다. 인기있는 미켈 라다 (Michelada) 는 맥주와 같은 방식으로 작동합니다.
자, 만약 당신이 옛 학교에 가고 싶다면, 당신은 언제나 시체 리바이벌을 섞을 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이이 고전적인 음료는 마시기에는 너무 많은 사람들을 깨우기 위해 오랫동안 사용되어 왔습니다. 그러나, 그들은 아마도 당신이 지금 당장하는 것보다 더 많은 일을 필요로하기 때문에, 붓는 음료 옵션 중 하나가 더 좋을 수도 있습니다.
알코올을 사용하는이 알코올 처리법은 좋은 생각이 아니지만, 그렇게하면 낮은 수준으로 유지해야합니다. 잘 생각한 음료를 마시고 다시 한번 과음하지 마십시오. 당신이 술에 취해지면 결국 상황을 악화시킬 것입니다. 결국 그렇게해야 할 것입니다.
아니면 그냥 묻어?
아이랜드 민속학에 따르면 숙취를 치료하는 방법은 축축한 강 모래에서 병든 사람을 목에 묻는 것이 었다고합니다. 이것은 분명히 권장되는 숙취 치료는 아니지만, 오늘 아침에 얼굴에 미소를 짓게 될 재미있는 작은 것들입니다.
우리가 그걸로 너를 떠날거야. 이제 부엌으로 가서 한 잔의 물을 마시고 침대로 돌아가십시오.