이 요리는 이국적으로 들리며 맛도납니다! 저녁 파티 메뉴에 추가하면 친구가 그들을 위해 준비하기 위해 노예라고 생각할 것입니다. 사실 Nargisi Kofta는 상당히 간단합니다.
필요한 것
- Koftas의 경우 :
- 계란 8 개
- 500 그램의 가늘게 빻은 양고기
- 중간 크기의 양파는 잘게 잘게 잘랐다.
- 마늘 1 큰술 아주 잘 다진
- 티스푼 1 티스푼
- 1/2 찻 숱가락 빨강 고추 가루
- garam masala 파우더 1 작은 술
- 소금 맛
- 쌀가루 1/2 컵
- 튀김 용 식물성 기름 (카놀라 또는 해바라기 유) 6 ~ 8 컵
- Gravy :
- 중간 크기의 양파 2 개 (잘게 썬 것)
- 2 티스푼 마늘 붙여 넣기
- 티스푼 2 작은 생강
- 중간 크기의 토마토 3 개 (푸드 프로세서의 매끄러운 페이스트로 갈아서 빻으면서 물을 넣지 마십시오)
- 고춧가루 2 작은 술
- 1 티스푼 커민 가루
- 찻 숱가락 1 / 2
- 심황 가루
- 1/2 찻 숱가락 빨강 고추 가루
- garam masala 파우더 1 작은 술
- 신선한 요구르트 8 큰 술
- 식물성 기름 (카놀라 또는 해바라기 유) 3 큰 술
- 소금 맛
- 고명 : 고수풀 잎 (다진 것)
그것을 만드는 방법
- 딱딱하게 끓일 때까지 6 알을 익히십시오. 찬 물에 즉시 담그고 껍질을 벗기십시오. 옆으로 가라.
- Koftas를 준비하려면 : 양고기를 잘게 잘게 썬 양파, 마늘, 심황, 붉은 고추, garam masala 분말, 1 개의 계란과 소금을 큰 혼합 그릇에 넣어 맛을냅니다. 부드럽게 페이스트를 형성하기 위해 잘 섞는다. 6 등분으로 나눕니다.
- 하나의 계란과 어린 양의 일부를 섞으십시오. 새끼 양 주변에 양고기 믹스를 감싸고 손으로 부드럽게하여 완전히 덮일 때까지 계란 주위에 균등하게 "케이싱"을 형성하십시오.
- 나머지 모든 경질 계란에 대해이 과정을 반복하십시오. 모두 접시에 담으십시오.
- 코팅 된 모든 달걀에 쌀가루 가루를 뿌린다.
- 깊은 냄비에 기름 튀김을 위해 기름을 가열하십시오. 마지막으로 남은 계란을 사발에 담고 양고기에 코팅 한이 달걀을이 달걀에 약간 묻혀 과도하게 털어 내고 황금까지 튀김을합니다. 작업이 끝나면 종이 타월에 물기를 놓으십시오.
- 그레이비를 준비하려면 : 깊은 냄비에 식용유 (3 tbsps)를 가열하고 다진 양파를 넣습니다. 가벼운 금색의 색을 튀기고 생강과 마늘을 넣습니다.
- 2-3 분 동안 튀기고 토마토 페이스트와 garam masala를 포함한 모든 양념 가루를 첨가하십시오. 잘 섞다. 기름이 masala에서 분리되기 시작할 때까지 튀 깁니다.
- 요구르트와 1/2 컵의 물을 마 사라 (masala)에 넣으십시오. 잘 섞고 2 분 더 요리하십시오.
- 이제 준비된 Koftas를 그레이비에 넣고 매우 부드럽게 접어서 모든면을 코팅하십시오.
- 1 분 더 요리하고 불을 끄십시오. 계란을 수평으로 반으로 자릅니다.
- 잘게 잘린 고수풀로 요리를 장식하고 Chapatis 와 함께 뜨거운 봉사.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 593 |
| 총 지방 | 36 g |
| 포화 지방 | 12 g |
| 불포화 지방 | 17 g |
| 콜레스테롤 | 485 mg |
| 나트륨 | 403 mg |
| 탄수화물 | 30 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 35 g |