이 매우 쉬운 천천히 밥솥 닭 요리법을 공유해 주신 Liz에게 감사드립니다. 조금 뜨거운 소스 또는 카이엔으로 양념을 치고 원하는 경우 얇게 썬 양파를 더합니다.
닭 허벅지와 다리를이 요리법에 사용하고 뽑아 낸 닭고기 샌드위치를 갈가리 찢는다. 도살장과 야채를 추가하십시오. 원하는 경우 샌드위치로 닭고기를 제공하거나 토티야를 채우기 위해 닭고기를 사용하십시오.
필요한 것
- 4 파운드의 닭고기 조각, 약 3 ~ 4 파운드, 완전히 해동 됨
- 선택 사항 : 얇게 썬 양파 1 개
- 1 (16 온스) 병 바베큐 소스 (또는 2 컵의
- 수제 바베큐 소스)
그것을 만드는 방법
- 닭고기를 냄비에 넣으십시오.
- 사용하는 경우 얇게 썬 양파를 넣습니다.
- 닭고기 위에 바비큐 소스를 붓는다.
- 6 시간에서 8 시간 동안 또는 닭고기가 완전히 익을 때까지 덮고 LOW에서 요리하십시오.
- 닭고기를 갈가리 찢고 뜨거워 지십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 834 |
| 총 지방 | 41 g |
| 포화 지방 | 11 g |
| 불포화 지방 | 16 g |
| 콜레스테롤 | 253 mg |
| 나트륨 | 1,013 mg |
| 탄수화물 | 31 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 80 g |