스트로크와 양파, 버섯, 토마토 소스, 피망으로 잘라 돼지 고기 스테이크를 사용하여 쉬운 crockpot 캐서롤 제조법.
필요한 것
- 1 1/2 파운드 돼지 스테이크, 스트립으로 자른다.
- 2 큰술 식물성 기름
- 다진 양파 1 컵
- 다진 작은 녹색 피망 1 개
- 1 (4 oz.)의 수분이 많은 버섯 통조림
- 8 온스. 토마토 소스 수 있습니다.
- 3 큰술 흑설탕
- 1 1/2 tbsp. 식초
- 1 1/2 tsp. 소금
- 2 큰술
- 우스터 셔 소스
그것을 만드는 방법
- 프라이팬에 기름에 갈색 돼지 고기입니다. 원하는 경우 종이 수건을 사용하십시오.
- 돼지 고기와 나머지 재료는 천천히 끓으십시오. 3 ~ 4 시간 동안 HIGH에서 6 ~ 8 시간 동안 LOW를 덮고 요리하십시오.
- 국수 또는 밥에 봉사하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 379 |
| 총 지방 | 22 g |
| 포화 지방 | 6 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 108 mg |
| 나트륨 | 798 mg |
| 탄수화물 | 15 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 31 g |