이 쉬운 스쿼시 캐서롤은 노란색 여름 스쿼시 또는 호박, 당근, 양파로 만듭니다. 수프 빵 부스러기는이 느린 요리기구 캐서롤의 토대와 토핑을 구성합니다.
필요한 것
- 노란색 여름 스쿼시 또는 호박 2 파운드, 얇게 썬 것 (약 6 컵)
- 1/4 컵 다진 양파
- 파쇄 된 당근 1/2 컵
- 셀로리 크림 또는 닭고기 스프 크림 1 개 (10 1/4 온스)를 응축시킬 수 있습니다.
- 사프 크림 1 컵
- 1/4 컵 밀가루
- 1 개의 포장 (6 개에서 8 개 온스) 약초 노련한 채우는 부스러기
- 녹은 1/2 컵 버터
그것을 만드는 방법
- 큰 사발에서는, 스쿼시, 양파, 당근 및 수프를 결합하십시오.
- 사워 크림과 밀가루를 섞어 라. 야채를 저어.
- 부스러기에 버터를 넣고 천천히 밥솥에 넣으십시오.
- 야채 혼합물을 넣고 남은 채우는 부스러기를 넣으십시오.
- 6 ~ 8 시간 동안 LOW로 덮고 요리하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 537 |
| 총 지방 | 45 g |
| 포화 지방 | 24 g |
| 불포화 지방 | 13 g |
| 콜레스테롤 | 112 mg |
| 나트륨 | 547 mg |
| 탄수화물 | 28 g |
| 식이 섬유 | 4 g |
| 단백질 | 8 g |