팬케이크는 스토브에서 조리해야한다고 누가 말했어?! 이 거꾸로 된 팬케이크는 프라이팬으로 준비되지만 오븐에서 마무리됩니다. 가족 또는 예상치 못한 회사를 위해 빠르고 간편하게 치료해야하는 목록에 추가하십시오.
얇게 썰어 진 사과는 시나몬 시럽에 데친 다음 가볍고 통풍이 잘되는 팬케이크 반죽으로 덮 힙니다. 구운 후에는 디저트를 접시에 거꾸로 넣습니다.
얇게 썰어 즉시 즐기거나 나중에 제공하기 위해 차게 남겨 둘 수 있습니다. 그것을 평범하게 제공하거나, 채찍 크림, 사워 크림 또는 바닐라 아이스크림으로 장식하십시오.
필요한 것
- Apple Topping :
- 2 ~ 3 개의 중간 사과
- 2 큰 술
- 설탕
- 버터 2 큰술
- 티스푼 1 티스푼
- 선택 사항 : 육두구의 돌진
- 팬케이크 들어 :
- 1/3 컵 다용도 밀가루
- 설탕 3 큰술
- 1/4 찻 숱가락 베이킹 파우더
- 소금 1/8 티스푼
- 2 개의 큰 알 (분리)
- 1/3 컵 우유
- 선택 사항 : 서빙 크림, 사워 크림 또는 바닐라 아이스크림
그것을 만드는 방법
- 오븐을 400F (200C)로 예열하십시오.
- 껍질을 벗기고 사과를 얇게 자릅니다.
- 10 인치 프라이팬에서 중불로 버터를 녹입니다. 설탕과 계피를 넣고 고르게 섞으십시오.
- 얇게 썬 사과, 덮개를 덮고 약 5 분 동안 요리하거나 사과가 부드러 우며 풍부한 시럽이 형성 될 때까지 요리하십시오. 요리하는 동안 한 두 번 부드럽게 저어주세요.
- 열에서 팬을 제거하십시오. 사과를 밀어 냄비 바닥에 골고루 뿌리십시오. 원한다면 시간을내어 패턴으로 배열 할 수 있습니다.
- 중형 사발에서는 가루와 설탕, 베이킹 파우더 및 소금을 합칩니다. 달걀 노른자와 우유를 넣고 매끄러운 때까지 털어냅니다.
- 전기 믹서로 달걀 흰자위를 부드러운 봉우리로 치십시오. 부드럽게 밀가루 혼합물에 달걀 흰자위를 접은 다음, 요리 사과 위에 팬케이크 반죽을 퍼트. 예열 된 오븐에 팬을 놓고 10-15 분 동안 또는 황금색과 푹신해질 때까지 베이킹하십시오.
- 오븐에서 팬을 제거하고 팬의 측면에서 팬케이크를 느슨하게 고무 주걱을 사용합니다. 프라이팬 위에 서빙 플레이트를 뒤집은 다음 팬과 플레이트를 조심스럽게 잡고 뒤집어 케이크가 플레이트 위로 방출되도록합니다.
- 따뜻하게 또는 실내 온도에서 서빙하십시오. 최상의 감촉을 위해 팬케이크는 당일에 가장 잘 먹습니다.
팁
- 계속하기 전에 프라이팬에 오븐이 있는지 확인하십시오. 당신이 확실하지 않은 경우에, 대신에 둥근 케이크 팬 또는 신랄한 팬에있는 디저트를 굽기 위하여 계획하십시오.
- 이 제조법은 무 글루텐, 유제품 및 무설탕 버전에 쉽게 적응합니다.
- 프라이팬이 오븐에서 제거되면 뜨거운 손잡이가 있다는 것을 잊기 쉽습니다. 프라이팬을 뒤집거나 팬을 움직일 때 실수로 화상을 입지 않도록 팬케이크가 끝나면 오븐 미트를 손잡이 위로 밀어 넣으십시오. 차가워 지려면 손잡이가 시간이 걸립니다.
- 푹신한 팬케익이나 12 인치 프라이팬을 사용하려면 요리법을 1/2로 만드십시오.
- 글루텐 자유로운 팬케이크를 만들기 위하여는, 글루텐 자유로운 가루를 사용하십시오 (다용도 굽기 혼합은 최상) 그리고 1/2 찻 숱가락에 베이킹 파우더를 증가하십시오. 추가 계란도 도움이됩니다.
- 팬케이크 설탕을 무료로 만들려면 사과를 요리 할 때 설탕 대신에 꿀을 사용하십시오. 설탕을 팬케이크 배터에서 완전히 생략하거나 스테비아 또는 다른 천연 감미료를 넣을 수 있습니다.
- 팬케이크 유제품을 무료로 사용하려면 버터 대신 코코넛 오일을, 우유 대신 코코넛 밀크 또는 아몬드 밀크를 사용하십시오.
- 오븐에 견디지 못하는 프라이팬이 없다면 일반 케이크 팬이나 둥근 실리콘 몰드가 잘 작동합니다. 그냥 요리 한 사과를 오븐에서 사용할 팬에 옮기십시오.
다른 사과를 먹을 때는 프랑스 사과 타트와 생과자 크림 과 chaussons aux pommes 등 인기있는 모로코 요리 를 맛보십시오 .
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 241 |
| 총 지방 | 11 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 165 mg |
| 나트륨 | 329 mg |
| 탄수화물 | 29 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 8 g |