그 공휴일은 햄과 같은 것이 없습니다. 그렇습니다. 터키는 추수 감사절에 정당한 기한을 맞았지만 가족이 식탁에 모여있을 때 많은 미국 공휴일에 나선형 햄이 있습니다. 고구마는 또한 휴일에 가장 좋아하며,이 햄과 고구마를 두 세계의 최고를 굽습니다. 이 제조법은 갈색 설탕과 사과로 맛을 내며 모든 연령의 손님에게 좋습니다. 짭짤한, 감미로운 및 녹말의 완벽한 혼합,이 조리법은 가장 고소한 공룡을 만족시킬 것입니다.
필요한 것
- 1 개의 중심 햄 슬라이스, 약 12 ~ 16 온스
- 껍질을 벗기고, 껍질을 벗기고, 쐐기로 자른 사과 4 개
- 3 개의 중간 고구마, 약 1 1/2 파운드, 껍질을 벗기고 얇게 썬 1/4 인치 두께
- 밝은 갈색 설탕 4 큰술, 포장
- 3/4 컵 온수
그것을 만드는 방법
- 중간 열 이상의 프라이팬에서는 양면에 햄 슬라이스를 갈색으로 만듭니다. 베이킹 접시에 넣으십시오.
- 햄에 사과와 얇게 썬 고구마를 뿌리고 갈색 설탕을 뿌려주세요. 뜨거운 물을 넣으십시오.
- 호일로 단단히 덮고 350F에서 약 60 분 동안 구우거나 감자가 부드러워 질 때까지 구우십시오.
- 요리하는 동안 때때로 가끔 바스 르시오.
- 마지막 15 분 동안 덮개를 제거하십시오.
요리 팁 및 성분 대체
- 햄과 고구마를 최대한으로 구워주는 것은 향신료와 추가 재료를 추가하는 것을 의미합니다. 옵션을 쉽게 찾을 수 있습니다. 베이킹 접시의 햄에 사과와 고구마를 넣기 전에 3/4 티스푼의 딸기와 1 / 2 티스푼의 계피를 사과와 고구마에 넣으면이 조리법을 "매운 음식"이라고 부를 수 있습니다.
- 사과가 당신의 첫번째 선택이 아닌 경우에, 분쇄 한 파인애플을 대신 사용해보십시오. 이 접시에 풍미있는 풍미를 불러 일으키기 위해서는 갈색 설탕을 버터에 버무린 다진 양파와 교환하고 굽기 전에 스위스 치즈를 넣으십시오.
- 이 조리법을 휴일 테이블에서 아침 식탁으로 가져 가려면 햄과 고구마 해시를 만드십시오. 이렇게하면 시간을 절약하고 레시피를 스토브 위에 가져올 수 있습니다. 갈색 설탕을 건너 뛰고 잘게 자른 양파를 넣고 햄을 1/2에서 1/3 인치 크기의 큐브에 넣으십시오. 올리브 오일과 버터의 스푼으로 양파를 볶고 (각 반은 완벽 함) 햄과 고구마 큐브를 더합니다. 소금과 후추로 맛을 내고 튀김 또는 스크램블 에그로 입에 축하처럼 느껴지는 맛있는 아침 식사를하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 489 |
| 총 지방 | 10 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 74 mg |
| 나트륨 | 1,377 mg |
| 탄수화물 | 80 g |
| 식이 섬유 | 11 g |
| 단백질 | 23 g |