유약 된 당근을위한이 쉬운 조리법은 가족 저녁 식사 또는 휴가 행사를위한 멋진 반찬을 만듭니다. 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 그리고 소금의 5 가지 향신료 파우더에 함유 된 맛의 조합은 감미로운 유약 당근에 강력한 펀치를 추가합니다.
필요한 것
- 당근 3 개, 대각선에 1/4 ~ 1/2 인치 조각으로 잘게 썬 것
- 3/4 컵 물
- 2 큰 술
- 가벼운 간장
- 흑설탕 2 큰 술
- 버터 2 큰술
- 찻 숱가락 1 작은 술
- 5 개의 양념 가루
그것을 만드는 방법
- 당근을 씻고 자른다. 물과 간장, 설탕을 합쳐 따로 보관하십시오.
- 중불로 프라이팬에 버터를 녹입니다. 당근을 넣으십시오.
- 당근과 함께 저어 5 - 양념 가루를 추가합니다.
- 물, 간장 및 설탕 혼합물을 첨가하십시오. 종기에 가져다.
- 약 10 분 동안 포크로 부드럽게 피어싱 할 때까지 열을 낮추고 덮고 부드럽게 끓으십시오.
- 뚜껑을 제거하십시오. 열을 높이 올리고 액체가 타서 나서 (5 분에서 7 분) 가끔씩 저어 당근을 요리하십시오. 뜨거운 서빙.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 123 |
| 총 지방 | 6 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 15 mg |
| 나트륨 | 541 mg |
| 탄수화물 | 17 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 2 g |