이 파인애플 돼지 고기 로스트는 flavorful하고 거의 어려움이 없습니다. 그것은 돼지 고기, 파인애플, 그리고 아마도 당신이 가지고있는 다른 성분들의 유혹스러운 조합입니다. 달콤하고 신 맛은 아름답게 돼지를 보완 합니다.
돼지 고기 허리 구이를 뜨거운 밥으로 썰어 낸다.
필요한 것
- 1 개의 뼈없는 돼지 고기 볶음 (약 3 파운드)
- 대쉬 소금 (또는 맛에)
- 대쉬 갓 빻은 검은 후추 (또는 맛)
- 파인애플 파인애플 1 개 분쇄 가능 (8 온스)
- 흑설탕 2 큰 술
- 간장 2 큰술
- 1/2 정향 마늘 (다진 것)
- 마늘 바스라기 1/4 찻 숱가락
- 다용도 밀가루 2 큰술
그것을 만드는 방법
- 필요한 경우 반으로 트리밍 한 로스트를 자르고 냄비에 넣으십시오. 소금과 후추로 뿌린다.
- 밀가루와 물을 제외한 모든 재료를 결합하십시오. 로스트 위에 부어 라.
- 8-10 시간 동안 뚜껑을 닫고 조리하십시오.
- 액체에서 로스트를 제거하십시오.
- 대형 측정 컵 위에 체를 놓고 그 위에 액체를 붓습니다.
- 돼지 고기와 함께 느린 요리기구에 파인애플 고형물을 돌려 보내십시오.
- 측정 컵의 물에 물을 넣어 1 3/4 컵을 만드십시오. 냄비에 붓는다.
- 밀가루와 찬물을 함께 섞어 부드러운 페이스트를 만듭니다. 뜨거운 보류 액체에 저어. 두껍게 할 때까지 요리하고 약동하십시오. 로스트 위에 붓는다. 원한다면 쌀과 함께 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 433 |
| 총 지방 | 19 g |
| 포화 지방 | 7 g |
| 불포화 지방 | 8 g |
| 콜레스테롤 | 99 mg |
| 나트륨 | 649 mg |
| 탄수화물 | 28 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 38 g |