녹차의 제안 된 혜택
"tulasi", "Holy Basil", "Incomparable One", "Life of Elixir"로도 알려져있는 tulsi는 Ayurveda에서 사용되는 약초로 일부 허브 티 / 티 사네 와 진정한 차 블렌드로 사용됩니다.
툴시의 유형
tulsi 식물 ( Ocimum sanctum L. 또는 Ocimum tenuiflorum L. )은 음식 바질 ( Ocimum basilicum) 과 밀접한 관계가 있지만, 의약 적 성질과 물리적 특성에 의해 구별된다. tulsi 식물에는 세 가지 주요 유형이 있습니다.
- Rama Tulsi (일명 Green Leaf Tulsi) - 연한 자주색 꽃과 아로마 향과 정향 같은 향긋한 녹색 tulsi (정향의 주요 향기 인 eugenol의 화학 성분 덕분에)과 부드러운 맛.
- Krishna Tulsi (Shyama Tulsi 또는 Purple Leaf Tulsi라고도 함) - 정향과 같은 아로마와 후추 향이 나는 자주색 식물.
- Vana Tulsi (또는 Wild Leaf Tulsi) - 야생에서 자라며 아시아 및 북부 / 동부 아프리카의 여러 지역에 고유 한 밝고 밝은 녹색의 tulsi 식물. 그것은 레몬 향과 향이 더 많습니다.
툴시의 건강 혜택 제안
3 가지 유형의 tulsi 중 Krishna Tulsi는 종종 건강에 가장 유익한 것으로 간주되며, Rama Tulsi와 밀접하게 연관됩니다. Vana Tulsi는 효능이 적지 만 때로는 더 즐거운 향기를 위해 다른 유형의 tulsi와 혼합됩니다. 아유르베 딕 (Ayurvedic) 관행에서, tulsi의 일반적인 용도는 다음을위한 치료를 포함합니다 :
- 천식, 기관지염, 감기, 혼잡, 기침, 독감, 부비강염, 인후염 및 이와 유사한 질병
- 고혈압 및 고 콜레스테롤
- 두통, 귀앓이 및 안 질환
- 피부병 및 곤충 물림
- 경련, 위장 장애, 소화 불량, 장 기생충, 구강 질환, 궤양 및 구토
- 당뇨병과 혈당 불균형
- 관절 통증 및 류마티스 관절염
- 신장 결석
- 말라리아
- 암
대체 의학에 유리한 기관에서 실시한 의료 연구는 tulsi가 다음과 같은 사실을 입증합니다.
- 강력한 적응 허브 (스트레스를 줄이고 에너지를 증가시키는 약초)
- 천식 발작의 빈도와 중증도를 줄일 수 있습니다.
- 소염제
- 산화 방지제 함유량 높음
- 면역 조절 (면역계의 활동을 최적 수준으로 증가 또는 감소시킬 수 있음)
- 간 보호 및보다 일반적으로 특정 화학 독성 및 방사선에 대한 보호는 있지만 화학 요법에 금기는 아닙니다 (화학 요법을받는 동안 사용하는 것이 안전합니다)
Tulsi는 남성과 여성의 출산율을 낮추기 위해 때로는 사용되기 때문에 임신을 시도하는 사람들이 대량의 tulsi를 마시는 것이 권장되지 않습니다.
툴시 "차"
tulsi를 섭취하는 쉬운 방법 중 하나는 초본 "차"또는 초본 주입으로 만드는 것입니다. tulsi "차"를 만들려면 여과 된 물 한 컵을 끓여서 신선한 tulsi 잎 1 티스푼, 말린 tulsi 잎 1/2 티슈 또는 tulsi 분말 3 분의 1 티스푼 위에 부어 라. 냄비 또는 찻잔에 물을 덮어 20 분 동안 가파르게 놓으십시오 (또는 건강상의 이점을 극대화하려는 경우 더 길게하십시오). 다음, 잎을 밖으로 긴장시키고, 원한다면 꿀을 첨가하고, 즐기십시오.
Tulsi "차"는 카페인이없고 하루에 6 번까지 안전하게 섭취 할 수 있습니다.
툴시의 의료 혜택에 관한주의 사항
Tulsi의 이점을 확인하는 몇 가지 의학 연구 연구가 있었지만 관련 기관은 대체 의학의 지지자입니다. 미국 정부 출연 연구는 존재하지 않습니다. 어떤 대형 의학 연구 기관도 이중 맹검 연구를 통해 이러한 혜택을 확인 (또는 분쟁)하지 않았습니다.
그렇다고해서 tulsi가 지지자에게 주장하는 다양한 혜택이 없다는 의미는 아닙니다. 이용 가능한 의학 문헌은 한결같이 긍정적이다. 그러나 불확실성이 남아 있음을 의미합니다. 이것에 관해 취할 수있는 한 가지 태도는 약초가 수세기 동안, 특히 인도에서 소비 되었기 때문에 분명히 무해하며 이점은 완전히 확실하지는 않지만 널리 퍼져 있습니다. 복용하지 않고 결과가 계속 가치가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. ?
일반적으로 우리가 섭취하는 많은 것들의 이익이나 위험을 결정하는 것은 어렵습니다. 1980 년대 이래 권위있는 의료 연구 기관은 난자 및 전유 소비가 심장 건강에 위험하다는 결론을 내렸고 나중에는 그렇지 않거나 위험이 과장되었다고 결정했습니다. 임상 영양학 저널 (The American Journal of Clinical Nutrition)에 게재 된 2013 년 기사에 따르면 일반적인 요리 책 요리법의 성분 대부분에 대한 독립적 인 연구가 암을 치료하고 암을 유발하는 것으로 밝혀졌습니다. 저자들은 연구 나 연구 그룹이 우리가 섭취하는 식품과 허브의 건강상의 이점이나 위험에 대한 확실한 해답을 제공 할 수는 없다고 결론지었습니다. 점점 더 많은 연구가 진행됨에 따라 점차적으로 그리고 시간이 지남에 따라 합의에 가까운 것이 될 수 있습니다.