직접 만든 빵은 맛있지 만식이 요법을 계속 지키려한다면 그 음식을 피하라. 그리고 집에 빵 만드는 사람이 있다면, 당신은 반드시 유혹을받을 것입니다. 대신 건강한 빵을 굽는 것이 어떨까요? 빵 기계 로 만든 통밀 빵을 즐기십시오 .
필요한 것
- 1-1 / 2 컵 + 물 2 큰술
- 식물성 기름 2 큰 술
- 소금 2 작은 술
- 1/3 컵 포장
- 흑설탕
- 4-1 / 4 컵 통밀 가루
- 탈지 분유 3 큰술
- 활성 건조 효모 2 티스푼
그것을 만드는 방법
- 빵 팬에 재료를 나열된 순서대로 또는 제조업체의 지시에 따라 넣으십시오.
- 마지막으로 효모를 첨가 할 때 효모를 넣기 위해 손가락으로 작고 잘 만드십시오. 이것은 효모 반응의 적절한 타이밍을 보장합니다.
- Whole Wheat 또는 Timed Cycle을 사용하거나 제조업체의 지시를 따르십시오.